懷胎十月，一朝分娩，孕媽媽們勇敢的克服著妊娠期的種種困難，只為寶寶可以健康的分娩出來(lái)。懷孕39周屬于孕晚期，離寶寶分娩的日子也越來(lái)越近了，而胎兒入盤(pán)是分娩的一個(gè)重要信號(hào)，但是也有一些胎兒沒(méi)有正常入盆，這讓很多準(zhǔn)爸爸媽媽們十分操心，很是擔(dān)心，都擔(dān)心是否會(huì)影響到胎兒的正常降生。那么如何看待胎兒入盆遲的現(xiàn)象呢，孕39周胎兒還沒(méi)入盆正常嗎?

　　孕39周胎兒還沒(méi)入盆正常嗎

　　胎兒入盆時(shí)間通常會(huì)在你懷孕37～38周，但也可能會(huì)更早或更晚。隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，你子宮的形狀、肝臟、腸子會(huì)促使寶寶出生時(shí)的先露部位(通常為頭部，不過(guò)有時(shí)候是臀部)下降進(jìn)入到盆腔，這就是胎兒入盆。寶寶早在33或34周就能入盆，但也可能直到開(kāi)始生產(chǎn)前都不會(huì)入盆。不過(guò)即使寶寶早早入盆，也不意味著你就會(huì)提前生產(chǎn)。

　　胎兒什么時(shí)候入盆跟你平時(shí)的姿勢(shì)有關(guān)。如果你長(zhǎng)時(shí)間都坐著工作、坐在汽車(chē)?yán)锘蜃谲涇浀纳嘲l(fā)里看電視，那你的寶寶很可能會(huì)呈枕后位姿勢(shì)躺著，即寶寶的腦后部朝向你的脊椎骨，那樣寶寶就會(huì)很難入盆，而且那種寶寶體位也不是有效分娩的最佳姿勢(shì)，部分原因在于寶寶的先露部位的位置過(guò)高。不管什么時(shí)候，只要你坐下，就一定注意向前傾斜著就坐，讓膝蓋低于臀部，這會(huì)有助于寶寶的背部轉(zhuǎn)向你的前面并向下移動(dòng)。

　　胎兒入盆后孕婦要注意哪些事項(xiàng)

　　胎兒入盆后，孕婦要堅(jiān)持每周一次的產(chǎn)前檢查，以便出現(xiàn)異常情況時(shí)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早處理。

　　有些孕婦可能會(huì)出現(xiàn)大腿根部疼痛，翻身很困難的狀況，這是由于恥骨聯(lián)合分離的緣故。為了減輕這種疼痛，孕婦要適當(dāng)?shù)販p少活動(dòng)，睡覺(jué)的時(shí)候最好能在大腿處墊上一個(gè)墊子，這樣會(huì)感覺(jué)舒服一些。

　　這段時(shí)期孕婦還要注意全身的清潔，按摩乳頭。要充分休息，密切關(guān)注自己身體的變化，隨時(shí)做好入院準(zhǔn)備，以免出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆時(shí)手忙腳亂。

　　胎兒發(fā)育

　　胎寶寶胎長(zhǎng)約49cm，胎重3300g。雙頂徑的平均值為9.21±0.59cm，腹圍的平均值為31.34±3.12cm，股骨長(zhǎng)為7.34±0.53cm。

　　現(xiàn)在出生的胎寶寶就是足月兒啦。他現(xiàn)在還在繼續(xù)長(zhǎng)肉，這些脂肪儲(chǔ)備將會(huì)有助于胎兒出生后的體溫調(diào)節(jié)。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在胎兒出生時(shí)體重越來(lái)越重，有的胎兒出生時(shí)體重可以到4000克以上。通常情況下，男孩出生時(shí)的體重會(huì)比女孩重一些。

　　媽媽變化

　　懷孕39周，你的體重大約增加了11.3kg，宮高大約在31cm-38.5cm，腹圍大約在89cm-100cm，你的子宮已經(jīng)充滿(mǎn)了骨盆和腹部大部分空間，肚子看起來(lái)巨大無(wú)比，行動(dòng)將更加不便。不過(guò)，相比你期待又略帶緊張的心情，身體的不便可能已經(jīng)成了小事一樁。

　　這段時(shí)間建議準(zhǔn)媽媽每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這將有助于胎兒分娩。

　　家長(zhǎng)須知

　　1、臨產(chǎn)征兆：腰痛、大腿根發(fā)脹、大腿抽筋、腰痛等都是臨產(chǎn)征兆，還有的甚至?xí)霈F(xiàn)步履艱難，恥骨部分疼痛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樘旱念^部下降，壓迫骨盆內(nèi)神經(jīng)而表現(xiàn)出的癥狀，不用太過(guò)擔(dān)心。

　　2、分娩恐懼：你可能會(huì)聽(tīng)過(guò)一些“分娩是人生最痛”之類(lèi)的說(shuō)法，對(duì)于分娩的痛苦你一定感覺(jué)非常地害怕吧，其實(shí)分娩沒(méi)你想的那么恐怖，記得要放松心情，因?yàn)槟愕木o張會(huì)讓你在分娩時(shí)覺(jué)得更加痛苦哦。

　　3、保存體力：完全正常的分娩，需要多方面的因素，其中也包括體力，所以在產(chǎn)前你要抓住機(jī)會(huì)多吃多睡，保存體力。臨產(chǎn)以后，子宮出現(xiàn)會(huì)有規(guī)律的宮縮，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽(tīng)從醫(yī)生指揮，這樣你的生產(chǎn)會(huì)變得更為順利。

　　營(yíng)養(yǎng)提示

　　為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，孕媽媽?xiě)?yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化。此時(shí)孕媽媽進(jìn)餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應(yīng)選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品等，減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。拒絕快餐店的誘惑?？觳偷甑呐胝{(diào)方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的后果當(dāng)然是高膽固醇、高熱量。所以，要減少在外就餐的機(jī)會(huì)，盡量自己動(dòng)手做菜，既衛(wèi)生又能控制調(diào)味料的量，保證合理、健康的飲食。

　　常規(guī)產(chǎn)檢

　　懷孕39周，這周你將進(jìn)行第12次產(chǎn)檢，別忘了下周也要進(jìn)行產(chǎn)檢哦。胎寶寶還有一個(gè)星期就到預(yù)產(chǎn)期了，很快將跟你正式見(jiàn)面。這周產(chǎn)檢會(huì)檢查血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、宮頸檢查(Bishop評(píng)分)、血常規(guī)、尿常規(guī)、胎心監(jiān)護(hù)等，臨近分娩時(shí)期，血壓的測(cè)量顯得更為重要了。

　　1、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目：

　　懷孕39周的產(chǎn)檢項(xiàng)目依舊是血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規(guī)、尿常規(guī)、胎心監(jiān)護(hù)這些基礎(chǔ)檢查，還會(huì)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。通過(guò)基礎(chǔ)項(xiàng)目的檢查，能夠讓醫(yī)生更好的了解準(zhǔn)媽媽和胎兒的基本情況，為即將到來(lái)的分娩做好準(zhǔn)備。

　　2、重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目：血壓測(cè)量

　　血壓測(cè)量是孕期每次產(chǎn)檢都必須進(jìn)行的基礎(chǔ)項(xiàng)目，這是一個(gè)衡量孕期健康狀況的重要基礎(chǔ)性指標(biāo)。孕期血壓的波動(dòng)能夠?qū)崟r(shí)地反映準(zhǔn)媽媽身體健康狀況。

　　如果血壓異常升高，應(yīng)注意準(zhǔn)媽媽是否具有患妊娠高血壓綜合征的可能，該病能影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，并嚴(yán)重威脅著母嬰健康。如果非正常情況下的長(zhǎng)期低血壓可致使準(zhǔn)媽媽休克或可造成胎兒宮內(nèi)窘迫綜合征。因此，孕媽媽要堅(jiān)持測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

　　胎教

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該知道，胎兒的肺部是最后一個(gè)成熟的器官，在胎兒出生后需要非常小心的呵護(hù)。臨近分娩，焦慮不安與緊張的情緒可能伴隨著你，這個(gè)時(shí)候堅(jiān)持音樂(lè)胎教，能使你心曠神怡，心情舒暢，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染。

　　音樂(lè)能滲入人們的心靈，激起人們無(wú)意識(shí)超境界的幻覺(jué)，并能喚起平時(shí)被抑制了的記憶。優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的胎教音樂(lè)能夠給躁動(dòng)于腹中的胎兒留下深刻的印象，使他朦朧地意識(shí)到，世界是多么和諧，多么美好。

　　音樂(lè)胎教的具體方法：

　　1、音樂(lè)熏陶法母親在每天多次的音樂(lè)欣賞中，會(huì)產(chǎn)生許多美好的聯(lián)想，如同進(jìn)入美妙無(wú)比的境界，而這種感受可通過(guò)孕婦的神經(jīng)體液傳導(dǎo)給胎兒。

　　2、器物灌輸法將耳機(jī)或揚(yáng)聲器放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛(ài)的樂(lè)曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽(tīng)得過(guò)于疲乏。

　　胎教小提示：

　　1、選擇讓心情愉快的音樂(lè)胎教音樂(lè)的選擇，其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就是選擇那些讓自己聽(tīng)了覺(jué)得心情愉快的音樂(lè)。道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟阁w是胎兒賴(lài)以生存的環(huán)境，音樂(lè)如果能為媽媽營(yíng)造一個(gè)好的心境，那么這種愉快的情緒就可以傳遞給胎兒，從而給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)正面的影響。

　　2、高分貝的噪聲有損于胎兒專(zhuān)家指出，盡管傳入的聲音分貝比外界減少，但外界過(guò)大的噪聲侵入，會(huì)對(duì)胎兒的睡眠—覺(jué)醒周期產(chǎn)生干擾，如連續(xù)10分鐘過(guò)大的噪聲則會(huì)使胎兒的平均動(dòng)脈壓及其心血管參數(shù)發(fā)生變化，使健康受到損害。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　懷孕39周，預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越近，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)一系列的分娩前的癥狀。也有不少孕媽媽由于過(guò)于擔(dān)心分娩時(shí)的過(guò)程或者是胎兒的發(fā)育等，情緒可能會(huì)變化比較大，也許會(huì)患上產(chǎn)前抑郁癥，所以這個(gè)時(shí)間段，無(wú)論是孕媽媽本身還是家人，都應(yīng)該密切留心自己的情緒波動(dòng)狀況。

　　1、產(chǎn)前抑郁病因

　　(1)激素變化。女性從懷孕起，由于體內(nèi)荷爾蒙出現(xiàn)變化，特別在懷孕早期的3個(gè)月里，出現(xiàn)嘔吐等各種身體不適;同時(shí)，心理也容易出現(xiàn)波動(dòng)，情緒更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果調(diào)節(jié)能力差的女性此時(shí)沒(méi)有得到適當(dāng)照顧，心理壓力過(guò)大，就可能在臨床上表現(xiàn)出躁狂、抑郁、精神分裂，甚從而使準(zhǔn)媽媽較以往往更容易感覺(jué)焦慮和憂(yōu)郁。

　　(2)遺傳因素。如果準(zhǔn)媽媽的家族或準(zhǔn)媽媽本人曾有過(guò)憂(yōu)郁史，那么當(dāng)準(zhǔn)媽媽?xiě)言袝r(shí)，就更容易患上孕期憂(yōu)郁癥。

　　(3)人際關(guān)系的問(wèn)題。準(zhǔn)媽媽與家人，特別是與丈夫的人際關(guān)系方面出現(xiàn)問(wèn)題，也是準(zhǔn)媽媽在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一。

　　嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥可導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)激烈，進(jìn)而通過(guò)血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進(jìn)一步傳遞給胎兒，在這種過(guò)分恐懼、憂(yōu)慮的緊張因素影響下，容易引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤(pán)早期剝離、兔唇等不良后果。

　　2、產(chǎn)前抑郁癥狀

　　最典型的癥狀就是孕婦無(wú)法控制自己的煩悶情緒，常發(fā)生于6-10周或開(kāi)始為分娩作準(zhǔn)備的孕媽媽。如果準(zhǔn)媽媽有3種或更多以下癥狀，并持續(xù)2周以上，則需要去醫(yī)院就診，由醫(yī)生判斷你是否需要去接受心理治療。

　　(1)覺(jué)得所有的事情都沒(méi)有意思、沒(méi)有樂(lè)趣。

　　(2)整天感覺(jué)沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。

　　(3)難以集中精力。

　　(4)極端易怒或煩躁，或過(guò)多的哭泣。

　　(5)睡眠困難或睡眠過(guò)多。

　　(6)過(guò)度或從不間斷的疲勞。

　　(7)總是想要吃東西或根本不想吃東西。

　　(8)不應(yīng)該的內(nèi)疚感，覺(jué)得自己沒(méi)有用，沒(méi)有希望。

　　最后，如果準(zhǔn)媽媽的情緒出現(xiàn)周期性地起起落落，一段時(shí)間抑郁，一段時(shí)間又不正常地情緒高漲，包括活動(dòng)增加、幾乎不需要睡眠或吃東西、急速翻騰的思想、不恰當(dāng)?shù)纳缃槐憩F(xiàn)，或減弱的判斷力等癥狀。這些都是一種被稱(chēng)為“雙相抑郁”的嚴(yán)重病癥的癥狀，這種情況需要馬上就醫(yī)。如果準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)這些雙相產(chǎn)前抑郁癥的癥狀，請(qǐng)立刻帶準(zhǔn)媽媽去醫(yī)院就診。