在孩子較小的時候大寶寶都是跟媽媽們睡的比較多，這時候他們很容易發(fā)現(xiàn)寶寶們的睡眠情況，大多數(shù)媽媽們都過這樣的經(jīng)驗，就是一種情況就是晚上很困的時候旁邊的孩子卻不停地翻來翻去，甚至將頭和腳來回的打顛倒睡，導(dǎo)致大人和孩子都整晚的睡不好。另外一種就是寶寶不安穩(wěn)，容易醒來等等情況。那么寶寶為什么會睡覺不安穩(wěn)?有沒有什么可以解決寶寶睡覺不安穩(wěn)的辦法?下面本文將針對這一情況為你介紹寶寶睡覺不安穩(wěn)的常見6大原因以及解決寶寶睡覺不安穩(wěn)的辦法，接下來一起跟隨本文一起來看一看吧!

　　6大常見原因

　　1有尿

　　有時孩子睡覺前沒有上廁所，或者睡前喝水過多，半夜就想上廁所。大多數(shù)小孩在睡覺有尿時都沒有告訴家長的意識，反應(yīng)出來的就是來回翻騰，睡不踏實(shí)。應(yīng)試著給孩子把尿。

　　2饑餓

　　白天的飯沒有吃飽或者少吃一餐，都會導(dǎo)致孩子半夜肚子餓，然后睡不踏實(shí)。也有的孩子睡前有喝奶的習(xí)慣，如果某一天沒有喝奶也會出現(xiàn)睡不踏實(shí)的情況。這個時候可以給孩子沖一瓶奶喝。

　　3口渴

　　冬季屋里干燥或者白天吃的東西很咸，水分沒有跟上，睡著以后口渴就會翻來翻去。這個時候可以觀察孩子的嘴唇是不是很干，身體是否很熱，如果是應(yīng)及時給孩子喝水，否則容易引起一些疾病。

　　4室溫

　　孩子睡覺的房間溫度應(yīng)該適宜，太冷太熱都會導(dǎo)致孩子睡不踏實(shí)，不停地蹬被子。最好在房間里放一個溫度計，如果冷可以放一些取暖設(shè)施，如果熱可以在孩子上床前開一會兒窗戶通通風(fēng)，以及睡覺時不要關(guān)臥室門，既可以讓屋內(nèi)不是太熱，也可以保持空氣流通。

　　5枕頭

　　要多多考慮孩子的枕頭是否合適，孩子不會說，但是家長應(yīng)該考慮到。枕頭過高過軟都不利于孩子的入睡，表現(xiàn)就是總不在枕頭上枕著，睡著睡著頭就到一邊去了，來回翻滾。這種情況可以考慮給孩子換個合適的枕頭。

　　6被子

　　被子太輕沒有分量也會導(dǎo)致孩子睡不踏實(shí)。孩子還小，有一點(diǎn)分量的被子能夠更加貼合孩子的皮膚，給孩子增加安全感。小編覺得傳統(tǒng)的棉花被子是不錯的選擇。

　　4招輕松應(yīng)對寶寶睡覺不踏實(shí)

　　1、睡覺易驚醒

　　忙了一天之后，只有等寶寶睡著了，媽媽才能松口氣，讓自己休息?？删褪怯行殞殻X時不老實(shí)，容易驚醒、喜歡來回翻騰，搞得媽媽休息也不踏實(shí)。其實(shí)，這也是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。

　　如果寶寶睡著后來回翻騰或哭鬧，媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適，比如說是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強(qiáng)，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實(shí)，就可能是缺鈣導(dǎo)致的。

　　應(yīng)對措施：缺鈣會引起神經(jīng)興奮性增加，讓寶寶睡覺時不安穩(wěn)，缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴(yán)重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶，需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時可以多曬太陽，夏天在陰涼處接受太陽照射，兩歲以下的孩子還要補(bǔ)充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。另外，晚上8點(diǎn)以后，就不要讓孩子再做大量活動，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質(zhì)量。

　　2、寶寶睡覺會打呼嚕

　　有的寶寶在入睡之后，很快就打起了小呼嚕。媽媽們可要注意了：打呼嚕并不意味著寶寶睡得香、睡得沉，而是疾病信號。

　　資深兒科醫(yī)生說，寶寶打鼾說明呼吸道不通暢。呼吸道不通暢，就會造成寶寶在睡眠時大腦慢性缺氧，導(dǎo)致寶寶第二天困倦嗜睡，長期如此會影響寶寶的注意力和智力發(fā)育。

　　應(yīng)對措施：睡覺時姿勢不對，可能造成寶寶打呼嚕，這種情況引起的打呼嚕，只要別讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。但如果經(jīng)常打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫(yī)院耳鼻喉科或呼吸科就診。還有是可以讓寶寶在醫(yī)院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測，看看血氧飽和度啊、腦電圖啊。如果睡眠中血氧飽和度低于某個指標(biāo)，就要考慮手術(shù)治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。

　　3、寶寶睡覺吮手指

　　寶寶在睡覺時總是把大拇指含在嘴里才能睡得安穩(wěn)，也是讓不少媽媽頭疼的問題。育兒專家說，嘴里咬著東西睡覺，是寶寶沒有安全感的表現(xiàn)。

　　醫(yī)生介紹，斷奶過急、媽媽過早上班，都會造成寶寶缺乏安全感;如果日常生活中，爸爸媽媽和寶寶之間的互動比較少，寶寶渴望愛撫的正常心理得不到滿足，也會導(dǎo)致寶寶缺乏安全感;對于一些比較敏感的寶寶來說，某個階段照看人的突然改變，或者送入幼兒園后對環(huán)境不適應(yīng)，都會造成安全感的缺乏。心理上的問題，表現(xiàn)在行動上就是喜歡咬手指頭、喜歡咬著東西睡覺，這對他來說是一種安慰。

但是這種安慰，卻在不知不覺中影響著寶寶的健康。一是不衛(wèi)生，容易讓致病細(xì)菌“病從口入”;二是會影響到寶寶的牙齒和頜面部發(fā)育，影響外貌，媽媽切不可掉以輕心。

　　應(yīng)對措施：對于這種寶寶，最好的辦法是“替代治療”。不要批評孩子，強(qiáng)化這種負(fù)面情緒，而是可以讓寶寶手里拿個小玩具啊，或者抱一個玩具入睡，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，但最重要的是，爸爸媽媽要增加和寶寶在一起的時間，多陪陪寶寶，才能從根本上解決問題。

　　4、寶寶愛跟媽媽睡

　　為了方便照顧孩子，很多爸爸媽媽都讓寶寶和自己一起睡在大床上。殊不知，這并不利于寶寶的睡眠質(zhì)量和成長發(fā)育。

　　寶寶太小沒有活動能力，一旦被大人壓到了也無法反抗，容易導(dǎo)致窒息;而且大人呼出的空氣中，二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要充足的氧氣，爸爸媽媽和寶寶同床睡眠，容易造成寶寶缺氧，影響發(fā)育;此外，大人的活動范圍和環(huán)境都比寶寶復(fù)雜得多，接觸的病毒、細(xì)菌也多，容易讓抵抗力低的寶寶感染細(xì)菌而生病。

　　應(yīng)對措施：醫(yī)生建議，1歲以下的寶寶，可以在大床旁邊安臵一張小床。這樣既避免了同睡帶來的影響，又方便媽媽照顧寶寶，還可以培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識。1歲以上的寶寶，可以分房而睡。但媽媽要注意安撫寶寶的情緒，比如陪著寶寶入睡，敞開房門讓寶寶有安全感，等等。

圖片來源于銳景圖庫