當(dāng)兩個(gè)人結(jié)婚后，過(guò)膩了小夫妻的生活就會(huì)想要給家庭增添一個(gè)小生命，給家里熱鬧熱鬧下。那么除了去做身體檢查，看兩人是否身體是否適合要寶寶。如果身體都良好可以要寶寶的話，除了自然受孕，還有什么方法可以幫助快速懷上寶寶呢?一想到一家三口其樂(lè)融融的畫(huà)面，本身就具有母愛(ài)天性的女性就會(huì)希望快點(diǎn)懷上寶寶。那么有什么簡(jiǎn)單實(shí)用的方法可以幫助夫妻懷孕呢?接下來(lái)，本文將為想要寶寶的夫妻提供十招有助于懷孕的方法。

　　TOP1 吃吃喝喝，自然孕育

　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。

　　TOP2 清潔健康，孕育生活

　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè)等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿。

　　拒絕過(guò)度鍛煉：女性脂肪過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度哦!

　　TOP3 保持清爽，輕松穿著

　　男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車(chē)，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

　　TOP4 輕松計(jì)算，快樂(lè)排卵

　　你可能聽(tīng)說(shuō)很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。

　　孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為2430天，那么你的排卵期大約在第1016天之間。

　　一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。

　　精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

　　TOP5 巧用機(jī)器，準(zhǔn)備把握

　　排卵預(yù)測(cè)器是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手，它會(huì)迅速而準(zhǔn)確地檢測(cè)到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

　　TOP6 孕前保健，掃除煩惱

　　預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解，確定沒(méi)有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長(zhǎng);醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)，專(zhuān)家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

　　TOP7 準(zhǔn)確計(jì)算，抓住時(shí)機(jī)

　　專(zhuān)家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過(guò)哦!

　　TOP8 恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕

　　夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

　　當(dāng)你想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦，失去了做愛(ài)的浪漫感覺(jué)。其實(shí)，過(guò)于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過(guò)程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧!

　　TOP10 循序漸進(jìn)，尋求幫助

　　懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。專(zhuān)家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3—6個(gè)月還未見(jiàn)受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

　　溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于10個(gè)超有效的“受孕”小妙法的詳細(xì)講解，想要懷孕的朋友們不妨試試上面的那些方法吧，祝你好孕哦!