懷孕對于女性來說是人生中最重要和最幸福的階段之一，孕育一個健康的寶寶是每個媽媽的夢想。但是在妊娠期間，很多孕媽媽由于體質(zhì)以及各方面的原因會出現(xiàn)各種不適，特別是孕初期，嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)讓孕媽媽的健康每況愈下。導(dǎo)致孕媽媽免疫力下降，這很容易出現(xiàn)一些不好的疾病，胃寒則是其中的一種。在妊娠期間孕媽媽生病是有很多禁忌的，藥不能亂吃，很多食物也不可以隨心的吃，以免影響胎兒的健康。那么，孕婦胃寒應(yīng)該怎么辦?應(yīng)該怎樣調(diào)理?

　　孕婦脾胃虛寒怎么辦

　　孕婦脾胃虛寒一定要重視，治療孕婦胃寒，首先要做好飲食的調(diào)理，避免吃到未煮熟的食物或者服用藥物。具體分析如下所示：

　　一、避免未煮熟、生冷的食物

　　孕婦脾胃虛寒，在飲食方面一定要多加注意，平時可以吃梗米粥。梗米含有我們?nèi)梭w所必需的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素B1、維生素C、煙酸、氨基酸、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，可以有效的提供人體所需的營養(yǎng)、熱量。對孕婦有很大幫助。

　　二、盡量不要服用藥物

　　有些人一發(fā)現(xiàn)身體不舒服就吃藥來緩解病狀，然而，對于脾胃虛寒的孕婦要注意，不能輕易服用藥物，用藥物治療是對胎兒有很大的傷害，所以，孕婦要注意。

　　脾胃虛寒的孕婦平時多吃蔬菜水果，盡量不要吃生冷的食物，注意身體。

　　孕婦胃痛怎么辦 七個妙招幫你緩解胃疼

　　1.精神勝利法

　　胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3.吃點(diǎn)東西

　　胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

　　4.給點(diǎn)溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　5.穴位療法

　　揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　點(diǎn)按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　6.運(yùn)動療法

　　跪姿前傾

　　雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

　　伏地挺身

　　俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　站立彎膝

　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　7.藥物治療效

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。

圖片來源于銳景圖庫