從孕婦懷孕的那一刻起，孕婦就要開始注意自己的飲食習(xí)慣，以及適應(yīng)被改變的生活習(xí)慣。同時承受懷孕期待帶來的種種不適的癥狀。那么在飲食方面，孕婦有哪些飲食禁忌需要注意的呢?為了讓寶寶吸收營養(yǎng)以及更好的出生，那么媽媽需要吃些什么食物呢?孕婦在飲食上除了吃得清淡點還需要吃些葷的的維持體力，那么對于喜歡吃羊排的準(zhǔn)媽媽來說，懷孕后還可以繼續(xù)吃嗎?羊排會對胎兒有影響嗎?吃羊排的注意事項又有哪些呢?接下來，本文將揭示孕婦能不能吃羊排以及吃羊排的注意事項。

　　孕婦能吃烤羊排嗎

　　羊排營養(yǎng)價值高，一般被用來當(dāng)做冬季御寒和進補的食品，寒冬的孕婦吃羊肉能夠益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力，還有助于消化。但吃羊排不能一下子吃得太多，對于平時少吃羊排的孕婦，極易引起上火。

　　除了不能吃烤制的羊排外，還是盡量少吃羊肉，因為，羊肉熱量高，吃得太多容易引起上火的現(xiàn)象，還會因助熱傷陰。在吃羊肉的同時，一定要多吃些去火的食物。更不要選擇去涮羊肉了，湯鍋的溫度不足以將細(xì)菌完全殺死。

　　在燒烤時，最大的食物中毒危險來自于生的和沒烤熟的肉，因為其中可能寄生有大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌。懷孕時，由于孕婦的身體免疫系統(tǒng)功能不像平常那樣好，因此就更容易被所有導(dǎo)致食物中毒的細(xì)菌所感染，也更容易患病。不過雖然這些細(xì)菌可能使孕婦感染嚴(yán)重的疾病，但它們卻不會經(jīng)由胎盤直接影響到你的寶寶。

　　所以專家建議，孕婦最好不要吃烤羊排。因為烤羊排本身就不是特別健康的吃法，很難把握食物的生熟程度。如果烤焦了食物帶有致癌物質(zhì)，如果羊排不熟，很容易導(dǎo)致弓形蟲感染，對人體健康造成影響。另外烤羊排時下的配料多是辛辣的，孕婦也不適宜大量攝入。所以為了寶寶的健康，孕婦最好還是不要或者少吃烤羊排。

　　孕前飲食禁忌

　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

　　9、避免吃罐頭：食品罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素;火鍋在短時間內(nèi)的加溫并不能將存在于肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅;油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育。鋁在體內(nèi)的增多，還會抑制孕婦對鐵質(zhì)的吸收，可加重貧血。因此，孕婦也應(yīng)盡量避免食用此類食品。

圖片來源于銳景圖