現(xiàn)代社會(huì)壓力大，朝九晚五的忙碌讓我們忽略了很多身體上的小毛病，比如膝蓋疼這幾年就普遍出現(xiàn)在了年輕人群體中，多數(shù)成因都是身體超負(fù)荷工作所致，所以今天小編就來(lái)科普一下膝蓋痛是什么原因，尤其是生活作息不規(guī)律的年輕人出現(xiàn)膝蓋疼千萬(wàn)不能覺(jué)得只是累的就不重視，一定要提前預(yù)防才行。

　　不同的人群出現(xiàn)膝蓋疼其原因自然也不同，先來(lái)說(shuō)兒童生長(zhǎng)病，如果膝蓋疼的是孩子尤其是還在生長(zhǎng)發(fā)育中活潑好動(dòng)的男孩子，這個(gè)不用太擔(dān)心，孩子骨骼發(fā)育中膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)疼是長(zhǎng)個(gè)的表現(xiàn)，注意補(bǔ)鈣就行。如果孩子出現(xiàn)無(wú)外傷的情況下膝蓋疼的厲害則要去醫(yī)院就診。

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)造成膝蓋疼，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼。運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的膝蓋疼屬于勞損，應(yīng)該注意休息不要讓膝關(guān)節(jié)處于負(fù)荷運(yùn)動(dòng);同樣的缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌力不平衡也會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，這種情況多表現(xiàn)在長(zhǎng)期坐辦公室的女性身上，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)容易換上髕骨不穩(wěn)癥，所以該運(yùn)動(dòng)還是要運(yùn)動(dòng)，不能總宅在屋里。

　　關(guān)節(jié)腫瘤也是膝蓋疼的誘因之一，主要集中在老人和發(fā)育中兒童身上，較為明顯的癥狀就是膝蓋晚間的疼痛感會(huì)比白天的疼痛感更強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候必須去醫(yī)院就診以排除是關(guān)節(jié)腫瘤才行。除此之外上了年紀(jì)患上骨質(zhì)疏松也會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼，這種情況都在五十歲以上的人群中出現(xiàn)，只要按照醫(yī)生建議的鍛煉并且注意補(bǔ)鈣就可以了。

　　脊椎腰椎的健康程度也和膝蓋疼有些許關(guān)聯(lián)，如果出現(xiàn)腿部疼痛并且排除外傷以及運(yùn)動(dòng)鍛煉所致，那可能是因?yàn)榧棺禂D壓。腰椎如果突出或者擠壓不能正常發(fā)育直觀作用于腿部的神經(jīng)線，所以腿部會(huì)出現(xiàn)疼痛感，所以要盡量長(zhǎng)期坐在桌前，注意走動(dòng)做矯正脊椎和腰椎等運(yùn)動(dòng)。

　　最后再科普一個(gè)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的小偏方，那就是應(yīng)鹽熱敷。我們用價(jià)格便宜的粗鹽就行，用熱毛巾把粗鹽抱起來(lái)然后放到膝蓋等疼的地方熱敷，不僅僅能減少疼痛感，而且鹽有消炎的作用，對(duì)于去除炎癥大有裨益，如果找不到粗鹽也可以用等量的食用鹽一比一混合大米代替。