我們?nèi)祟惷刻煲獜氖澄镏袛z取大量的能量，但是有些的食物我們不能很好的進行消化，于是其就通過消化道排出體外，排出的方式是多種多樣的，包括汗液、尿液、淚液、大便，尤其是大便包含的人體的廢物最多，當(dāng)你的大便的次數(shù)突然增多時，你可能是昨天或者前天吃壞了東西拉肚子。也有可能是你不知不覺中患上了某種疾病，例如腸炎等，這些都是很有可能會發(fā)生的，一個飲食規(guī)律的人基本不會無緣無故的大便的次數(shù)增多。那么，大便次數(shù)多怎么回事？怎么樣去進行調(diào)理或者怎么樣去預(yù)防它的發(fā)生呢?

　　第一：學(xué)會勞逸結(jié)合

　　簡單的來說就是要注意鍛煉身體，身體長時間的得不到鍛煉，各個機能就會下降，病菌就有機會侵入人體，尤其是免疫力低下的時候越發(fā)要引起注意。平時不要老是呆在家里，要多出去走走，加快人體的新陳代謝，不要將身體的所有的廢物都累積在一起，這對身體的損害是十分的大的。

　　第二：平時要多多注意保暖

　　為什么會這樣說呢？因為大便次數(shù)的增多不排除是因為自己的肚子著涼而引起的，所以一定要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，不要使得自己的肚子暴露在寒風(fēng)之中，從而引起腹瀉。

　　第三:合理的飲食

　　我們知道飲食在人的身體健康當(dāng)中占有重要的地位，自己的大便的次數(shù)增多很有可能是吃了不干凈的食物造成的，當(dāng)然也有可能是不注意飲食的順序所造成的，我們知道當(dāng)你吃了熱的食物后，突然之間又吃冷的食物，身體肯定受不了，那它就要向你提出抗議，讓你漲漲記性，值得注意的是當(dāng)你的腸胃不舒服的時候，你就要控制住自己的食量，要少吃多餐，不要暴飲暴食。

　　第四：保持愉快的心情

　　轉(zhuǎn)移自己的注意力，保持一個通暢的心情，大便也會變得通暢許多，就不會老是出現(xiàn)大便次數(shù)增多的情況了。

　　以上就是關(guān)于大便次數(shù)多怎么回事的一個簡單的解答，并給出了相應(yīng)的調(diào)理措施，希望能夠有所幫助。