孕期由于妊娠反應(yīng)有的孕婦胃口就比較差，但是因為孕期寶寶在快速的生長發(fā)育，如果寶媽們不能給腹中的胎兒提供充足的營養(yǎng)，不單單可能會造成寶寶的健康問題，而且也有可能造成孕婦本身的健康出現(xiàn)問題，因此說孕婦營養(yǎng)一定要注意營養(yǎng)補(bǔ)充。

　　可是很多寶媽們因為胃口等原因并不能夠吃一些魚啊肉的，面對這種情況我們該如何做呢，粥類是一個非常不錯的選擇，這種食品無論是營養(yǎng)還是吸收度都是非常的好，十分適合孕期的寶媽們，可是懷孕吃什么粥最好呢？我們一起來看看。

　　第一種，雜糧粥，其實(shí)從現(xiàn)在的營養(yǎng)攝入量分析來看，現(xiàn)在孕婦在主要的營養(yǎng)成分上并不缺乏，反而在一些微量元素或者物質(zhì)方面可能會存在缺少，因此適當(dāng)?shù)臄z入一些雜糧，對于孕婦身體是一種非常不錯的選擇，而且雜糧粥不單單能夠補(bǔ)充孕婦身體的微量元素，而且也能夠促進(jìn)腸胃蠕動，對于孕期便秘有著非常好的防治作用，因此說懷孕的時候食用雜糧粥是非常不錯的選擇。

　　第二種，蔬果粥，有的人愛吃水果蔬菜，但是也有的人不愛吃，尤其是孕婦，懷孕之后由于身體激素的變化，口味也會發(fā)生很多的變化，面對這種情況，我們就可以通過熬制蔬果粥，將一些味道不重，但是對于孕婦身體比較好的蔬菜水果添加進(jìn)入，既美味有營養(yǎng)，對于寶寶來說也能夠提供充足的維生素C，絕對是運(yùn)氣好選擇。

　　第三種，海鮮粥，海鮮粥的營養(yǎng)成分是非常高的，而且因為特殊的熬制手段，里面也沒有海鮮的腥味，對于孕期的媽媽來說絕對是一道養(yǎng)成佳品，但是同樣的海鮮粥的適宜人群也不同，如果有海鮮過敏的狀況，一定要避免食用。

　　懷孕吃什么粥最好其實(shí)是沒有定論的，畢竟不同的粥有不同的營養(yǎng)價值，而我們要做的就是合理的安排飲食，綜合營養(yǎng)才能幫助我們更好的度過孕期，能夠擁有一個健康的寶寶。