國際上有個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)做過一個(gè)數(shù)據(jù)調(diào)查，男性的身高對(duì)于男性的心理有著重要影響，研究表明身高超過一米八的男性自信比例占85%，而身高在一米七以下的男性中擁有自信心理的僅占65%。其實(shí)不用任何的研究大家也知道身高高挑的男性更自信，同樣這個(gè)定律女性也適用，那么怎么才能讓孩子長(zhǎng)高，吃什么可以補(bǔ)鈣長(zhǎng)高呢？

　　現(xiàn)在多數(shù)家長(zhǎng)都比較注重孩子的補(bǔ)鈣問題，尤其是青春期孩子正在長(zhǎng)身體，補(bǔ)鈣就更加的刻不容緩。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)應(yīng)該知道單純的依靠鈣片補(bǔ)鈣其實(shí)是不行的，鈣片的成分不同所以不同的體質(zhì)吸收能力也不同。很多家長(zhǎng)花了不菲的價(jià)格買來的鈣片，孩子吃了根本不怎么吸收。但是無論是從吃奶的寶寶還是十六七歲的青少年，從食物中吸收鈣成分絕對(duì)是必經(jīng)之道。

　　既然是從食物中社區(qū)鈣成分，就要了解哪些食物含鈣更多一些。首先就是喝牛奶，如果家長(zhǎng)有時(shí)間的話可以為孩子定制生牛奶，然后自己回家煮熟給孩子喝，這種不添加任何東西牛奶含鈣量更高一些。食物上主要是魚類和蝦類含鈣量最高，如果是喜歡吃蔬菜的孩子，紫菜和海帶也是不錯(cuò)的選擇。無論是鈣片還是食補(bǔ)，家長(zhǎng)都可以用維生素D來配合鈣的吸收。

　　運(yùn)動(dòng)無論是對(duì)于食物中的鈣還是鈣片或者口服液來說都是最佳的吸收劑。如果想給孩子補(bǔ)鈣并且以長(zhǎng)高為目的的話，那一定要讓孩子運(yùn)動(dòng)才行。運(yùn)動(dòng)對(duì)于增高來說是必不可少的，可以讓青春期的孩子做些牽引動(dòng)作，向上引體之類的。孩子在青春期骨骼發(fā)育還沒有停止之前，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)才能長(zhǎng)得更高。

　　除了補(bǔ)鈣和做向上牽引動(dòng)作之外，孩子的身形矯正也很重要。很多青春期的孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，都有著不同程度的駝背現(xiàn)象，想要讓孩子長(zhǎng)高首先就要矯正身形，不能讓孩子的駝背或者雞胸等問題影響到孩子長(zhǎng)個(gè)。