我們都知道孕婦懷孕以后是有很多考究的地方的，尤其是在飲食方面，孕媽們既要給胎兒和自己補充充足的營養(yǎng)供生命的需要，又要防止一些食物吃下去會造成流產(chǎn)，所以真的需要很謹慎的選擇孕媽們可以吃的食物。海帶大家都清楚是補碘的絕佳食物，而且具有豐富的營養(yǎng)價值，一直備受人們的推崇。但是剛懷孕的孕婦可以吃海帶嗎?可能很多懷孕家庭都會有這樣的問題，畢竟孕早期是個極其危險的時段，此時寶寶在媽媽的肚子里還不穩(wěn)定，是有很多需要注意的地方的。

　　懷孕初期能吃海帶嗎

　　孕婦也是需要補碘的，說到碘，肯定就離不開海帶啦。所以剛懷孕的孕婦吃海帶是沒什么關系的，想要寶寶更加聰明的話海帶也是個好選擇。如果孕婦體內缺乏碘元素的話，就會產(chǎn)生一連串的壞影響，也會胎兒的大腦發(fā)育也會遇到重重的阻礙。先天的大腦發(fā)育不全想要靠后期來補充是完全不可能的。

　　海帶的做法有很多，不管是煲湯還是炒菜味道都不錯的，但是海帶食用前必須要處理干凈的，為了讓海帶里面的贓物質徹底的清掉是要先進行清水浸泡長達一天的，因為海帶里面藏有細沙，所以浸泡的時候要記得多換幾次水。

　　懷孕初期的營養(yǎng)需要

　　1、合理而全面的營養(yǎng)

　　孕早期是一定要補充充足的營養(yǎng)寶寶才能健康發(fā)育的，各種營養(yǎng)物質要盡可能的均衡補充到，不能想吃什么就吃什么，不想吃什么就一點都不碰。要補充胎兒需要的營養(yǎng)，當然孕婦的口味也是要兼顧到的。

　　2、保證優(yōu)質蛋白質的供給

　　蛋白質的補充是很重要的，這是人體每天必須補充的營養(yǎng)物質。胎兒缺乏的話不僅還造成身體發(fā)育不全，對智力也是會造成影響的。所以孕婦在日常的飲食中必須注意蛋白質能保證每天足額的攝入。

　　3、適當增加熱能的攝入

　　孕婦隨著胎兒的逐漸發(fā)育，自身身體需要以及胎兒的需要導致母體必須每天處于足夠的熱量中。如果母體的熱能不夠，妊娠就會變得很困難，胎兒的發(fā)育情況也會變得很遲緩，母體也會造成一定的影響。所以懷孕早期補充足夠的熱能還是很重要的。