很多人都說(shuō)懷孕的女性是最為辛苦的，但是當(dāng)女性朋友們產(chǎn)下寶寶的時(shí)候進(jìn)入到喂養(yǎng)寶寶的時(shí)期也是一點(diǎn)都不會(huì)感覺(jué)到輕松。因?yàn)楝F(xiàn)在媽媽們?yōu)榱撕⒆拥慕】禃?huì)選擇用自己母乳進(jìn)行喂養(yǎng)，但是采用母乳喂養(yǎng)的時(shí)候有時(shí)候會(huì)讓乳房出現(xiàn)一些情況，例如乳房脹痛，但是乳房的脹痛會(huì)導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)不適，所以當(dāng)媽媽們碰到乳房產(chǎn)生脹痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

　　哺乳期乳房脹痛的解決辦法

　　1改變自己的飲食習(xí)慣。在哺乳期的時(shí)候媽媽們可能為了孩子能夠攝入更多的營(yíng)養(yǎng)所以有時(shí)候會(huì)進(jìn)行高度的食補(bǔ)，但是這種情況會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，所以這時(shí)候媽媽們可以吃一點(diǎn)比較低脂肪的食物，例如蔬菜水果等等也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　2、按摩乳房。當(dāng)媽媽們進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)過(guò)度的吮吸媽媽們的乳房對(duì)媽媽們的乳房造成傷害，所以這時(shí)候情況下媽媽們可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌氯榉浚驗(yàn)檫@樣會(huì)讓乳房的不適感產(chǎn)生緩解的效果。

　　3、

更換胸罩。有時(shí)候媽媽們?yōu)榱四溉槲桂B(yǎng)的方便會(huì)選擇比較寬松的胸罩，但是胸罩不僅可以防止乳房下垂也會(huì)對(duì)受到傷害的乳房消除不適感，所以媽媽們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)不適可以嘗試一下更換內(nèi)衣。

　　4、

最好不要使用利尿劑。因?yàn)樵诓溉槠诘臅r(shí)候有時(shí)候媽媽們會(huì)因?yàn)槿榉康拿浲床扇∫恍┍容^便利的辦法，這時(shí)候利尿劑就是很多媽媽們的最佳選擇。但是利尿劑并不是神丹妙藥，雖然可以幫助身體內(nèi)的尿液排出同時(shí)也可以減少乳房脹痛的不適感并且恢復(fù)的速度較快，但是這種快速度會(huì)造成一些麻煩，會(huì)造成身體的電解質(zhì)失去了該有的平衡狀態(tài)從而導(dǎo)致葡萄糖的形成情況。

　　5、 遠(yuǎn)離咖啡。對(duì)于很喜歡喝咖啡的人來(lái)講咖啡就是他們的日常生活的必需品，但是咖啡因是會(huì)造成某些女性疾病，所以在哺乳期的媽媽們更要遠(yuǎn)離咖啡。

　　6、

禁止濫用藥物。有時(shí)候媽媽們會(huì)受不了乳房脹痛的痛苦會(huì)選擇吃一些消炎藥來(lái)解決，但是這種情況長(zhǎng)期下去是會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以一旦出現(xiàn)疼痛難忍的情況一定在醫(yī)生的囑咐之下吃藥。