作為飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的我國(guó)而言，吃飯向來(lái)是一件非常重要的事情。然而高節(jié)奏的生活以及日益變差的生活環(huán)境，讓很多人經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振不想吃飯的情況，雖然不是大毛病但是長(zhǎng)期以往身體還是會(huì)消瘦吃不消的，為了讓廣大吃貨能把吃的精神和文化傳承下去，因此今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)吃飯不香是怎么回事。

　　吃飯不香大概可以分為兩種情況，一種是精神方面的，一種是脾胃方面的。最常見的還是精神方面的，而精神方面也分為很多種情況。比如心理壓力大或者有一直懸而未決的煩惱等，心思不在飯桌上，自然吃什么都味同嚼蠟。

　　之所以說(shuō)精神方面的原因分很多情況是因?yàn)?，吃飯不香可能是外界刺激引起的。比如暈車暈船又比如空氣質(zhì)量差，因此注意力被分散了。還有一些總是想要減肥的人，因?yàn)榘压?jié)食當(dāng)做減肥方法，見到吃的苦大仇深，結(jié)果長(zhǎng)期以往導(dǎo)致沒有食欲。

　　除了精神上的原因，脾胃出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)食欲不振。一般出現(xiàn)脾胃問(wèn)題往往也是飲食造成的，比如暴飲暴食又比如吃飯時(shí)間不規(guī)律等都會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，還有就是長(zhǎng)期熬夜和酗酒都會(huì)導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳，慢慢的也就不想吃東西了。

　　很多節(jié)奏快的大城市打拼的年輕人為什么不愛吃東西，食欲不振等完全是因?yàn)樯畈粔蛞?guī)律，身體的生物鐘一種都是混亂的，而且有可能今天加班只吃泡面，第二天放松半夜還會(huì)吃頓夜宵等，如此以來(lái)，身體自然就出現(xiàn)了問(wèn)題。因此要想吃東西香還要從兩方面進(jìn)行下手，一方面就得多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大了而不是整天窩在格子間加班，那自然就餓了。還有就是盡量的不要總吃泡面這樣的食物，久而久之會(huì)導(dǎo)致味覺神經(jīng)麻木，從而變成吃什么都不香的情況發(fā)生。