懷孕期間發(fā)現(xiàn)胎位不正真的是一件非常頭疼的事情，因?yàn)榕R近分娩要是發(fā)現(xiàn)胎位不正可能會(huì)影響分娩，有可能為此就只能選擇刨宮產(chǎn)之類(lèi)的，那么胎位不正如何糾正，孕婦發(fā)現(xiàn)這種情況就沒(méi)辦法改變了嗎，當(dāng)然不是今天就來(lái)教大家如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)改變胎位。

　　首先能夠改變胎位的方法有三個(gè)并且時(shí)間是在孕婦已經(jīng)懷孕到8個(gè)月之后，其中兩個(gè)方法是孕婦通過(guò)做運(yùn)動(dòng)而改變的，而還有一個(gè)方法比較直接干脆，就是通過(guò)雙手在孕婦腹部外圍尋找胎兒的頭部和屁股，然后慢慢的將胎兒移到正確的姿勢(shì)中去。這個(gè)方法雖然聽(tīng)上去簡(jiǎn)單，但是只能由醫(yī)生來(lái)完成，而且這個(gè)過(guò)程操作不當(dāng)很容易出現(xiàn)臍帶繞頸甚至胎盤(pán)剝離等，所以基本上不常見(jiàn)。

　　通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)糾正胎兒的位置還是比較常見(jiàn)的，正常的胎兒應(yīng)該是頭朝下并且面部面對(duì)母親，呈現(xiàn)蜷縮狀態(tài)的。所以矯正運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該是向著這個(gè)姿勢(shì)矯正。

　　孕媽再做矯正運(yùn)動(dòng)前要先爭(zhēng)取醫(yī)生的建議，在醫(yī)生那確保有做的必要而且身體也允許的時(shí)候再做，第一種矯正方法是胸膝臥位法，運(yùn)動(dòng)之前孕婦換上寬松的衣服，起步姿勢(shì)是跪在床上，胳膊和腿都是彎曲的，整個(gè)人就是跪著趴在床上的姿勢(shì)雙腿盡量的分開(kāi)與肩膀同寬，胸部和肩部盡量的貼近床面，大腿的姿勢(shì)慢慢移動(dòng)，盡量的于床呈現(xiàn)九十度垂直，注意是大腿，保持這個(gè)姿勢(shì)五分鐘到十分鐘則會(huì)起到效果。

　　要是剛才的姿勢(shì)不舒服，還有另一個(gè)矯正方法，那就是躺在床上，頭部枕在胳膊上，腰部開(kāi)始向上供起來(lái)，做拱橋運(yùn)動(dòng)。腰部起來(lái)后可以墊個(gè)墊子之類(lèi)的，然后堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作五分鐘到十分鐘也可以起到矯正胎位的作用，然而無(wú)論是哪種動(dòng)作都是循序漸進(jìn)，并且根據(jù)自身體力來(lái)調(diào)整。要是運(yùn)動(dòng)不方便或者妊娠高血壓等情況的孕婦不建議做這些運(yùn)動(dòng)。