寶寶厭食大多與不良的飲食習慣有關。當他不愿吃飯時，你別強迫他吃，否則會激發(fā)他的逆反心理，此時就可以采取短暫的饑餓療法。

 1.與寶寶做好溝通。

 告訴寶寶，如果無故不吃飯或不好好吃飯，你就會把飯菜及其他零食都收起來，他只能等到下頓飯時間才能吃到東西。

 2.家長之間要默契配合。

 最關鍵要做通家里老人的思想工作，以免同情心影響到饑餓療法的效果。

 3.吃飯時間控制在半小時內(nèi)。

 由于寶寶已經(jīng)對吃飯興致不足，開始實施饑餓療法時，即使已經(jīng)餓了，也可能不會專心地堅持到吃飽，往往吃到半飽就開始玩了。這時，你要注意控制他的吃飯時間。通常在半小時后，停止喂養(yǎng)或供給食物，等下一餐再吃吧。

 4.兩餐之間除了飲水，不給寶寶吃任何食物。

 寶寶很可能還沒等到下一餐就已經(jīng)餓了，鬧著哭著要吃東西。此刻，必須鐵面無私，想辦法分散寶寶的注意力，如和他玩游戲，帶他到外面轉轉等。

 這段時間可以讓寶寶喝些水，但絕不能給他吃任何東西或喝含糖飲料。等下餐吃飯時間到了，再讓寶寶吃飯。幾次以后，寶寶就會明白吃飯的真正意義：不吃飽就會挨餓。