多睡是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的必需，我們要做個(gè)貼心的媽媽，讓寶寶睡一個(gè)安穩(wěn)覺。寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不健全，大腦容易疲勞，所以除了要吃奶或尿布潮濕的時(shí)候基本都在睡，一個(gè)安穩(wěn)覺對(duì)寶寶來說非常重要。現(xiàn)在介紹讓寶寶睡一個(gè)安穩(wěn)覺的幾個(gè)妙招，希望對(duì)各位媽媽有所幫助。

合適的窩

環(huán)境對(duì)寶寶的影響很大，要讓寶寶睡一個(gè)安穩(wěn)覺，那就要為寶寶布置一個(gè)合適的窩。媽媽可以把房間裝點(diǎn)得色彩斑斕、童趣溫馨，把小床布置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等，還可以把寶寶喜歡的小動(dòng)物、小玩具掛在床的周圍，

規(guī)定睡覺時(shí)間

良好的習(xí)慣才有良好的睡眠，要讓寶寶睡一個(gè)安穩(wěn)覺，就要規(guī)定睡覺時(shí)間，睡覺時(shí)間越明確，寶寶就越容易按時(shí)去睡覺。在細(xì)節(jié)執(zhí)行上，應(yīng)該以實(shí)際為主，不要把天黑了當(dāng)作寶寶上床睡覺的標(biāo)準(zhǔn)，而在特殊情況下，比如有客人來，還是應(yīng)該要求寶寶按平時(shí)時(shí)間來休息。

睡前不要做劇烈活動(dòng)

劇烈活動(dòng)會(huì)影響寶寶入睡，比如用枕頭打仗或打球等游戲，所以要讓寶寶睡一個(gè)安穩(wěn)覺，應(yīng)該在睡覺前半個(gè)小時(shí)營(yíng)造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛，讓寶寶感到寧靜安全，還可以讓寶寶做一些安靜的活動(dòng)，比如讀書、講故事或者聽音樂。

培養(yǎng)寶寶按時(shí)睡覺的習(xí)慣

要讓寶寶安穩(wěn)睡覺，還有一個(gè)辦法就是培養(yǎng)寶寶按時(shí)睡覺的習(xí)慣，讓寶寶預(yù)先知道下一步要做什么。平時(shí)家長(zhǎng)可以多給寶寶信號(hào)，對(duì)寶寶講清睡覺的具體時(shí)間，比如說電視劇結(jié)束了，就應(yīng)該上床睡覺了之類的。

科學(xué)證明，對(duì)于寶寶的智力和身體發(fā)育，充足合適的睡眠是必不可少的，這不但要保證睡眠時(shí)間的充分，還要保證睡眠的質(zhì)量。希望各位朋友能做個(gè)貼心的媽媽，讓寶寶睡一個(gè)安穩(wěn)覺，為寶寶打下良好的基礎(chǔ)。