寶寶今天5歲1個(gè)月零3天了，正處于第一個(gè)身高發(fā)育的高峰期。父母可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他最近老喊腿痛，痛的位置在腿彎處，疼痛多出現(xiàn)在晚上，影響寶寶的正常睡眠。如果寶寶出現(xiàn)這種癥狀，首先你應(yīng)該觀察寶寶疼痛的位置，判斷是否因?yàn)榕蛘咂渌膊∫鸬奶弁?，如果排除了這個(gè)可能性，即極有可能是生長(zhǎng)痛。生長(zhǎng)痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無紅腫、壓痛，常發(fā)生于5—7歲處于第一增高期的兒童。

產(chǎn)生生長(zhǎng)痛的原因，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為是由于寶寶在發(fā)育長(zhǎng)高的過程中，骨骼的生長(zhǎng)速度較快，而肌肉和韌帶的生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，快慢不一導(dǎo)致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。

一、如何判斷是否生長(zhǎng)痛?

當(dāng)寶寶喊腿痛，有可能是出現(xiàn)疾病，也有可能是因長(zhǎng)高出現(xiàn)疼痛，這時(shí)候，你不必過分緊張，應(yīng)該冷靜判斷自己的寶寶是屬于哪種情況。

與其他腿部疼痛癥狀不同，寶寶的生長(zhǎng)痛多出現(xiàn)在晚上甚至午夜時(shí)分，在寶寶睡覺休息時(shí)，疼痛會(huì)變得明顯，而在白天活動(dòng)中往往感覺不到疼痛的情況。你在做出判斷前，可以先從這幾個(gè)癥狀留意觀察：寶寶最近是否有發(fā)燒的現(xiàn)象?是否有跌倒撞傷的經(jīng)歷?體重是否有不正常的下降?走路或跑步的姿態(tài)是否正常?是否有異常的疲倦或臉色蒼白?

如果寶寶是因?yàn)榕蛘吒腥?，寶寶的腿部?huì)出現(xiàn)紅腫以及發(fā)熱，如果寶寶有此類不適狀況出現(xiàn)，你應(yīng)盡快帶他到醫(yī)院診斷，檢查寶寶疼痛的真正原因，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能真正判斷其為生長(zhǎng)痛。由于寶寶的表達(dá)能力還沒很完善，很多時(shí)候還不能清楚地表達(dá)自己的想法與感受，因此你需要自己觀察和了解，掌握寶寶的日常動(dòng)作或變化，掌握更多情況，以更好地做出正確的判斷。

二、如何緩解寶寶的腿部疼痛

你根據(jù)自己觀察或醫(yī)生診斷后，確定寶寶是生長(zhǎng)痛，就要想如何緩解寶寶的疼痛，不影響他的睡眠。一些父母認(rèn)為寶寶出現(xiàn)生長(zhǎng)痛是因?yàn)槿扁}了，盲目地給補(bǔ)鈣是很多父母容易步入的誤區(qū)。其實(shí)你要清晰一個(gè)概念：生長(zhǎng)痛與是否缺鈣并沒有直接聯(lián)系，而是與孩子白天活動(dòng)較多，參與的運(yùn)動(dòng)比較劇烈有關(guān)。當(dāng)寶寶處于生長(zhǎng)期，你可以適當(dāng)?shù)販p少他白天的運(yùn)動(dòng)量，盡量避免過于劇烈的活動(dòng)，夜間腿痛的可能性會(huì)相對(duì)降低。另外，有一些緩解生長(zhǎng)痛的方法，你不妨參考一下：

1、轉(zhuǎn)移寶寶的注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法，你可以用做游戲、講故事、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶，讓他專注其他事情，從而忘記疼痛。另外，當(dāng)寶寶喊疼痛，你需要對(duì)寶寶比平時(shí)更加溫柔體貼，適當(dāng)給出鼓勵(lì)和支持的話語，例如：你很棒的，一定可以自己克服疼痛，克服了之后你就長(zhǎng)高，快高長(zhǎng)大啦，媽媽在身邊支持你，你的精神支持，對(duì)孩子來說是很重要的鎮(zhèn)痛良方。

2、局部熱敷、按摩

當(dāng)寶寶腿部出現(xiàn)疼痛，你可以用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛的部位進(jìn)行熱敷，并來回拭擦進(jìn)行按摩，有利于緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。同時(shí)，你要注意拭擦按摩時(shí)掌握力度，用力不能過重，熱敷和按摩可讓寶寶更好地入睡。

3、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

寶寶處于長(zhǎng)高期，你可以給他多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，均含有彈性蛋白和膠原蛋白，可給寶寶早晚一杯牛奶，并在正餐中多添加這類食材。另外，維生素C對(duì)膠原合成有利，有利于韌帶組織的生長(zhǎng)，你可以讓寶寶多吃一些蔬菜和水果，如橘子、香橙、青菜、菠菜等，如果寶寶不喜歡吃，你可以多制作如鮮橙汁、蔬菜卷等多變吸引的食物，讓寶寶愛上的同時(shí)補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。