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夏天寶寶多吃蔬菜多喝湯

2021-04-19
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綠色蔬菜似乎對寶寶缺乏吸引力,因為口感不是寶寶所喜愛的偏甜偏脆的口味。但媽媽們可不能任由寶寶的偏食,尤其是在炎熱的夏天,補充一些蔬菜是極為重要的。因為在蔬菜里面含有很多種的維生素和相當(dāng)量的某些無機(jī)鹽,這對寶寶的身體發(fā)育有著一定的好處。所以寶寶的三餐要搭配合理??纯聪旅娴乃募臼匙V,也許能給媽媽們一些溫馨實用的啟發(fā)和提示。

夏季: 推薦食譜: 早餐:牛奶葡萄(葡萄食品)干發(fā)糕25克 豆?jié){100克 中餐:西紅柿魚丸湯 軟飯50克 午點:大米綠豆稀粥100克 晚餐:雞蛋黃瓜面片湯50克 夏天,應(yīng)注意多補充水分,多進(jìn)湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)為主,可多食豆腐,豆?jié){等大豆制品。

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