今天是孩子從媽媽的肚子里出來陪在媽媽身邊6周歲第1個月的第4天了，今天的孩子很乖吧，但是他的運動能力不是很好啊，怎么跑多幾步就氣喘吁吁的?。?/p>

孩子現(xiàn)在的心肺還沒有發(fā)育完全，因此孩子的心肺功能比不上大人的強大?，F(xiàn)在孩子的心臟和肺臟的體積在全身器官的比例大，而且孩子的心臟收縮能力較成人的低，其心率為90到110次，孩子肺臟的彈性也比較小，所以肺部不能交換到更多的空氣。因此的當(dāng)孩子進(jìn)行高強度的運動時，孩子的心肺負(fù)擔(dān)就會變大，進(jìn)而會影響身體的功能。中醫(yī)上指出，肺在體合皮，即是說肺臟的強弱會影響孩子皮膚的功能，孩子的皮膚比較薄弱，特別容易受到損傷或是感染，而且孩子對外界溫度的調(diào)節(jié)能力不及成人。要是外界的溫度突然發(fā)生變化時，孩子就容易感受風(fēng)寒感冒或是中暑，這時媽媽們就要及時給孩子更換衣物。

孩子要形成良好的生活習(xí)慣

這個時期孩子的免疫功能還未像成人這般完善，所以很容易受到外界的氣候變化或是病毒細(xì)菌的侵害而生病，那現(xiàn)在媽媽們就要幫助孩子早點養(yǎng)成健康的體魄，以抵御外界因素對孩子的傷害。這就要讓孩子養(yǎng)成健康有規(guī)律的生活。

1、孩子要養(yǎng)成按時睡覺和起床的習(xí)慣。

2、媽媽們要督促孩子一天要刷兩次牙，讓孩子學(xué)會在起床后和睡覺前用正確的刷牙方法刷牙。媽媽們還要培養(yǎng)孩子講衛(wèi)生的習(xí)慣，比如在飯前便后要記得洗干凈手，健康的衛(wèi)生習(xí)慣有利于孩子遠(yuǎn)離病菌。

3、孩子要有意識地知道主動保護(hù)自己的眼睛，看書要選擇光線明亮不刺眼的環(huán)境里，而且不能連續(xù)看半個小時以上的電視

4、孩子要主動參加戶外的體育運動，有利于增強孩子的免疫力且能夠?qū)W會一門本領(lǐng)。在參加運動項目時，孩子要學(xué)會和周圍的小朋友學(xué)會團(tuán)結(jié)互助，及早養(yǎng)成團(tuán)隊意識。

5、孩子要多喝白水，減少碳酸飲料的攝入。孩子此時正處于骨骼生長發(fā)育期，過多的攝入碳酸類飲料不利于孩子的骨骼發(fā)育，而且過多的攝入糖類會影響孩子的身體健康。