鈣作為人體骨骼重要的組成部分，對于長個(gè)至關(guān)重要，在孩子的成長過程中，鈣質(zhì)的補(bǔ)充是要啊引起父母的高度關(guān)注的。有些孩子因?yàn)槿扁}而出現(xiàn)各種身體健康問題，甚至還有些孩子因?yàn)槿扁}而成為畸形兒，當(dāng)然這只是少部分，大部分的孩子缺鈣只是會(huì)顯得個(gè)子比較嬌小。相信每一個(gè)父母都希望自己的孩子能夠健康的成長，能夠發(fā)育的更好，長得高高大大的。有些父母聽說補(bǔ)鈣能長個(gè)，就給孩子亂補(bǔ)一通，其實(shí)孩子補(bǔ)鈣是要講究方法的，那么孩子如何補(bǔ)鈣才能長個(gè)呢？一起來看一下吧。

孩子如何補(bǔ)鈣才長個(gè)（圖）

1、在營養(yǎng)專家的建議之下才補(bǔ)

孩子是否缺少微量元素，一般都可以通過孩子的一些外在特征和表現(xiàn)來獲知，也就是說孩子缺鈣質(zhì)需要補(bǔ)充的話，孩子就會(huì)有一些與健康孩子不一樣的外在癥狀。比如孩子遲遲沒有長出乳牙，孩子個(gè)頭比同齡人要矮半個(gè)頭之類。

家長需要定期帶孩子去婦幼保健中心進(jìn)行體檢，當(dāng)孩子缺少微量元素時(shí)，醫(yī)生就會(huì)提醒父母給孩子適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充，如果醫(yī)生沒有說要補(bǔ)充，孩子也不需要額外補(bǔ)，孩子可以從食物和母乳中獲得相應(yīng)的營養(yǎng)，媽咪們注意營養(yǎng)膳食就好。

2、孩子長不高和遺傳也有關(guān)

如果夫妻雙方都不高，孩子的身高長得慢也是很正常的，只要孩子各個(gè)方面都健康就好。有些父母因?yàn)樽约翰桓呔屠鲜窍胫⒆右L高一點(diǎn)，于是有點(diǎn)拔苗助長之勢，結(jié)果反而幫倒忙。如果是遺傳的原因，雖然可以通過后天的一些輔助訓(xùn)練或是營養(yǎng)調(diào)理有一定的作用，但也不可能突飛猛進(jìn)，因?yàn)榛蚴且惨粋€(gè)很重要的因素。

3、營養(yǎng)的攝入很重要

營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致孩子不長個(gè)，很多時(shí)候我們所說的營養(yǎng)不良不是指吃得少所導(dǎo)致的，而是因孩子偏食、挑食等原因所導(dǎo)致的。所以，父母有必要從小幫孩子養(yǎng)成什么都吃的好習(xí)慣，這樣孩子自然也就不會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況?，F(xiàn)在很多孩子都很瘦，身上沒有幾兩肉，平時(shí)不喜歡吃飯，就喜歡喝點(diǎn)飲料，吃點(diǎn)零食，這樣子的飲食習(xí)慣很容易就會(huì)讓孩子營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致不長個(gè)。

4、并不是每個(gè)孩子都要補(bǔ)鈣

現(xiàn)在市面上的各種微量元素廣告使得不想讓孩子輸在起跑線上的父母們頭暈眼花，不管孩子需不需要，都要買點(diǎn)給孩子吃。還有各大明星，紛紛帶孩子打拍廣告，看人家孩子都吃了，自家孩子總得吃點(diǎn)吧！

其實(shí)家長們也不想想，廣告要的就是這效果，人家吃沒吃你怎么知道。正常情況之下，一日三餐，攝入適當(dāng)?shù)乃褪卟?，有適量運(yùn)動(dòng)，孩子健康陽光，是不需要單獨(dú)補(bǔ)鈣的，攝入鈣質(zhì)過多人體也吸收不了，反而不利于孩子健康成長。

孩子的生長發(fā)育需要一定量鈣質(zhì)的補(bǔ)充，特別是年幼的孩子，如果缺少微量元素鈣，可能會(huì)影響到孩子的骨骼發(fā)育，直接關(guān)系到孩子長個(gè)問題，孩子缺鈣對孩子的健康成長會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。但往往很多的父母都不清楚怎么給孩子補(bǔ)鈣，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)為孩子盲目補(bǔ)鈣的現(xiàn)象，這樣做往往收不到想要的效果。孩子只有在需要鈣的時(shí)候才需要特別增加鈣質(zhì)的攝入。另外，父母不能把孩子長個(gè)問題完全寄托在補(bǔ)鈣上，還需要注意孩子其他營養(yǎng)的攝入，并鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯欣陂L個(gè)的運(yùn)動(dòng)。

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