這個時期孩子的免疫功能還未像成人這般完善，所以很容易受到外界的氣候變化或是病毒細菌的侵害而生病，那現(xiàn)在媽媽們就要幫助孩子早點養(yǎng)成健康的體魄，以抵御外界因素對孩子的傷害。這就要讓孩子養(yǎng)成健康有規(guī)律的生活。

1、孩子要養(yǎng)成按時睡覺和起床的習慣。

2、媽媽們要督促孩子一天要刷兩次牙，讓孩子學會在起床后和睡覺前用正確的刷牙方法刷牙。媽媽們還要培養(yǎng)孩子講衛(wèi)生的習慣，比如在飯前便后要記得洗干凈手，健康的衛(wèi)生習慣有利于孩子遠離病菌。

3、孩子要有意識地知道主動保護自己的眼睛，看書要選擇光線明亮不刺眼的環(huán)境里，而且不能連續(xù)看半個小時以上的電視。

4、孩子要要主動參加戶外的體育運動，有利于增強孩子的免疫力且能夠學會一本本事。在參加運動項目時，孩子要學會和周圍的小朋友學會團結互助，及早養(yǎng)成團隊意識。

5、孩子要多喝白水，減少碳酸飲料的攝入。孩子此時正處于骨骼生長發(fā)育期，過多的攝入碳酸類飲料不利于孩子的骨骼發(fā)育，而且過多的攝入糖類會影響孩子的身體健康。