嬰幼兒優(yōu)質(zhì)睡眠好處一蘿筐（圖）

　　一直以來，讓寶寶睡得好是每個媽媽最大的愿望，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量會讓寶寶長得壯，吃得香。健康成長每一天!

　　睡眠在人的生命過程中占有非常重要的地位，特別是對正在生長發(fā)育中的寶寶來說，更為關(guān)鍵。

　　好處1——睡得好長得壯

　　人體的生長激素大部分在睡眠過程中分泌，能夠促進(jìn)人體的成長發(fā)育。很多媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶在香甜睡一覺之后，胃口特別好，吃得香自然長得壯;而且，寶寶睡眠充足，生長素分泌充分，生長發(fā)育良好，個頭就會長得高。

　　好處2——睡得香智力高

　　媽媽都有這樣的經(jīng)驗，寶寶睡得好，不哭也不鬧，做游戲時精力也會比較集中;睡得不好，寶寶則變得煩躁不安，這說明寶寶的器官稚嫩，容易產(chǎn)生疲勞，睡著的時候，大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，得到能量和血氧的補充，漸漸消除疲勞，具有更高的興奮性，因此睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到寶寶的智力發(fā)育。

　　好處3——睡得甜少得病

　　在睡眠過程中，體內(nèi)會產(chǎn)生一種來自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì)。這種物質(zhì)是人體的免疫機(jī)制，可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻，可以說，睡眠是寶寶抗病免疫的自衛(wèi)武器。