很多家長(zhǎng)們都有這樣頭疼的經(jīng)歷，一到讓孩子吃飯的時(shí)候就要使出十八般的武藝誘哄孩子，可是孩子還是不買(mǎi)你的帳，照樣自己玩自己的，就算是被你逼著喂飯，孩子卻是一直把飯含在嘴里不吞下去，這可急壞了好些的家長(zhǎng)們，一旦孩子吃飯的壞習(xí)慣養(yǎng)成就會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的?？墒呛⒆映燥埨虾煌桃膊皇莻€(gè)辦法，這時(shí)候爸媽們就可以參考一下本文介紹的幾種辦法在孩子吃飯的時(shí)候用上，相信效果一定特別的有效，只要父母?jìng)兿氚押⒆映燥埖膲牧?xí)慣改正的決心堅(jiān)定，就一定能見(jiàn)到效果的。

　　1、言傳身教很重要

　　首先要說(shuō)的就是大人們吃飯的言傳身教的效果了。孩子在生活中會(huì)對(duì)你的行為加以模仿，很多行為其實(shí)是大人們潛移默化教給孩子的，所以大人們本身就要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，一到飯點(diǎn)就安安心心的坐下來(lái)吃飯，孩子就會(huì)放下玩具和電視專(zhuān)心的吃飯了。

　　2、固定的開(kāi)飯時(shí)刻

　　家里吃飯的時(shí)間也要固定，不能隨便的改動(dòng)，也必須告訴孩子吃多少飯盛多少飯且必須吃完的原則，要讓孩子有一個(gè)這樣的意識(shí)：快到飯點(diǎn)了，吃零食的話等下飯就吃不下了，沒(méi)吃完自己的飯是沒(méi)有零食可以吃飽的。

　　3、減少正餐之外的食物

　　不要養(yǎng)成在家里囤零食的壞習(xí)慣，或者買(mǎi)了零食必須是在家長(zhǎng)的視線范圍內(nèi)，不然寶寶知道家里有零食可以隨便吃自然就看不上正餐了，吃飯也就成了敷衍你的事情。

　　4、促進(jìn)孩子的食欲

　　寶寶的食欲也是很重要的，如果寶寶不想吃飯的話自然就是含著不肯吞啦，可以試著在孩子吃飯前讓他做一些運(yùn)動(dòng)，可以消耗他的體力，吃起飯來(lái)自然更香一點(diǎn)。

　　5、把寶寶喜歡的餐具給他

　　可以讓孩子平時(shí)吃飯的餐具有獨(dú)特感，那些可愛(ài)的餐具上的圖案會(huì)吸引孩子的注意力，自然會(huì)對(duì)餐具里面的食物愛(ài)屋及烏了，這樣的話還怕寶寶會(huì)含飯嗎。

　　6、多花心思在菜色上做變化

　　媽媽們?cè)趯殞毜娘埐松峡梢远嗷c(diǎn)心思，比如說(shuō)把食物做成可愛(ài)的圖案吸引寶寶吃飯的心，同時(shí)要注意兼顧寶寶的營(yíng)養(yǎng)平衡。