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懷孕五個(gè)月早上腳伸直的時(shí)候抽筋

2022-11-24
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懷孕五個(gè)月早上腳伸直的時(shí)候抽筋,可能是正?,F(xiàn)象,也有可能是不注意飲食、腳部受涼等原因造成的,建議多注意臥床休息,注意腳部的保暖。

一、正?,F(xiàn)象:

在懷孕期間體內(nèi)的雌性激素水平及孕激素水平可能會(huì)發(fā)生不同程度的波動(dòng),而且胚胎也會(huì)隨著時(shí)間的不斷推移,從而逐漸增長(zhǎng),因此會(huì)對(duì)下肢血管、淋巴等血液循環(huán)流動(dòng)造成影響,導(dǎo)致孕中期或者是孕晚期出現(xiàn)腿部抽筋、腳抽筋等現(xiàn)象,這屬于比較常見的情況,一般是不需要太過于擔(dān)心的。建議在懷孕期間要多注意臥床休息,可以對(duì)腿部及腳部進(jìn)行按摩,也可以選擇泡腳的方式來改善,有助于病情好轉(zhuǎn)。

二、不注意飲食:

懷孕期間隨著孕周的不斷增加,孕婦對(duì)鈣元素的需求量也會(huì)逐漸增大,若經(jīng)常挑食或偏食可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素大量缺乏,而且胎兒也會(huì)在母體中掠奪鈣質(zhì),導(dǎo)致母體抵抗能力下降,因此會(huì)增加腳抽筋、腿抽筋的發(fā)生幾率,特別是在腿伸直及腳伸直時(shí)抽筋情況會(huì)較為明顯,建議要多加以重視。保持良好的飲食習(xí)慣,可以多吃些鈣元素較為豐富的食物,比如牛奶、排骨湯、鯽魚湯等,也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況外出鍛煉,比如練習(xí)瑜伽、散步等,在一定程度上增強(qiáng)自身免疫能力。

三、腳部受涼:

如果平時(shí)不注意腳部的保暖情況,導(dǎo)致腳部組織嚴(yán)重受涼,會(huì)使末梢血液循環(huán)、毛細(xì)血管流動(dòng)受到影響,而且在懷孕期間體表的溫度可能會(huì)出現(xiàn)上升現(xiàn)象,因此著涼后可能會(huì)出現(xiàn)腳伸后抽筋,可能還會(huì)導(dǎo)致皮膚表皮溫度過低。建議多注意身體的保暖情況,避免著涼,也要根據(jù)天氣溫度的不停變化,從而調(diào)整穿衣。

除了上述常見的原因外,懷孕五個(gè)月早上腿伸直的時(shí)候抽筋,也可能是存在較為嚴(yán)重的低鈣血癥、癲癇等現(xiàn)象所引起的,還需要立刻進(jìn)行就醫(yī)治療,不可拖延病情,以免導(dǎo)致抽筋的情況反復(fù)加重。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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