孕一般指的是妊娠，妊娠34周忽然覺得腰格外疼的很，可能是正常的生理現(xiàn)象，多見于炎癥刺激、受力異常以及神經(jīng)壓迫等，也可能是營養(yǎng)不良、早產(chǎn)臨產(chǎn)等原因造成。應(yīng)及時就醫(yī)明確原因，積極配合治療。

一、生理現(xiàn)象

1、炎癥刺激。34周屬于妊娠后期，隨著胎兒的不斷發(fā)育，會反復(fù)壓迫盆腔，引起盆腔部位充血，頻繁受到擠壓后會形成無菌性炎癥，在炎性因子刺激下，腰部位置也會受到影響，通常會表現(xiàn)為腰部發(fā)酸，伴隨有疼痛等不舒服的癥狀。此時，孕婦可以用雙手在腰部進行按摩，促進局部血液循環(huán)，有助于癥狀改善。

2、受力異常。在妊娠晚期，由于胎盤和羊水增加比較明顯，可能會使孕婦的腰椎負重加大，重心會向前移，為了保持身體平衡，避免出現(xiàn)摔倒等現(xiàn)象，頭部和肩部會向后仰，腰向前挺直，而腰椎的負荷增加也會引起腰部的疼痛。平時，孕婦應(yīng)注意多休息，一般在經(jīng)過休息后，癥狀會有所緩解或者消失。

3、神經(jīng)壓迫。腰部有大量的神經(jīng)組織，應(yīng)該是胎兒在發(fā)育過程中，子宮也在不斷的增大，羊水也會比較多，壓迫到了腰部的組織和神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)局部出現(xiàn)疼的癥狀。通常不需要做特殊的調(diào)養(yǎng)，出現(xiàn)腰疼的感覺后，應(yīng)臥床歇息，不要劇烈的活動，尤其應(yīng)該避免彎腰工作，以免加重腰疼癥狀。

二、病理現(xiàn)象

1、營養(yǎng)不良。孕婦在妊娠期間需要大量的營養(yǎng)支持，尤其是妊娠后期，胎兒生長發(fā)育速度比較快，孕婦容易缺乏營養(yǎng)，如缺乏鈣元素、鐵元素以及維生素等，容易造成孕婦腰酸，通常伴隨有腿抽筋、坐骨神經(jīng)痛等表現(xiàn)。此時，孕婦需要通過吃鈣片、復(fù)合維生素B12片進行補充，還需要注意多休息，避免過度勞累，注意調(diào)理飲食，保持營養(yǎng)均衡，有利于促進胎兒生長發(fā)育。

2、早產(chǎn)臨產(chǎn)。妊娠34周，胎兒已經(jīng)發(fā)育到了一定的程度，會逐漸進入骨盆。如果沒有注意休息，過度勞累后造成機體受損，可能是早產(chǎn)兒提前入骨盆引發(fā)腰部疼的比較厲害，通常會表現(xiàn)為子宮收縮伴隨有小腹墜痛，應(yīng)快速去產(chǎn)科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導下，通過順產(chǎn)分娩，避免對胎兒造成不必要的影響。

除此以外，孕婦腰椎間盤突出癥等疾病也可能會引起腰部疼，若疼痛嚴重，建議及時就診。平時，孕婦還需要定期做產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒的發(fā)育情況。