月經期吃板栗是比較好的，但是要注意攝入量。

板栗是一種常見的食物，其中含有膳食纖維、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)成分，在月經期間適當吃板栗能夠補充機體所需要的營養(yǎng)，增強體質。但是板栗不要吃太多，吃太多容易引起大便干燥，同時還會增加胃腸道的負擔，出現腹脹、腹痛的現象。并且板栗中的糖分也會較多，如果吃太多會導致血糖升高，增加女性患陰道炎的風險。

月經期間，女性一定要控制好飲食，不要吃冰淇凌、冰西瓜等寒涼的食物。建議飲食清淡，少吃辛辣、刺激的食物，以免對身體健康造成影響。女性可以喝些紅糖水，能夠促進血液循環(huán)，有利于經血排出。如果月經期間出現腹部疼痛，可以使用熱水袋熱敷腹部緩解。