月經(jīng)期間吃南瓜有一定好處，但要控制攝入的量。

南瓜在日常生活中比較常見，營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，其中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素A、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、纖維素等。月經(jīng)期間適量吃南瓜，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，還有助于人體增強(qiáng)免疫能力，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，還有助于身體的健康，因此月經(jīng)期吃南瓜是有好處的。但避免一次性攝入過多，過量食用可能會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響。

平時(shí)應(yīng)該保持飲食的多樣化，適當(dāng)增加新鮮的蔬菜和水果攝入，同時(shí)要吃蛋類、魚類、奶類等食物。避免在經(jīng)期吃辛辣、生冷、油膩的食物，以免影響月經(jīng)周期。