產(chǎn)后5天到7天時(shí)可以吃魚(yú)，但具體的時(shí)間還需要根據(jù)自身恢復(fù)的情況進(jìn)行判斷和分析。

魚(yú)肉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的維生素B2、維生素B12、維生素A、維生素D、葉酸、氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)傷口的恢復(fù)以及乳汁分泌。但是生產(chǎn)以后身體比較虛弱，胃腸功能減弱，一般在產(chǎn)后3天左右不建議吃魚(yú)，容易給胃腸增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，影響身體恢復(fù)。產(chǎn)后5天到7天，胃腸功能已逐漸恢復(fù)，此時(shí)可以適當(dāng)吃魚(yú)，能夠補(bǔ)充機(jī)體當(dāng)中所需要的蛋白質(zhì)。

產(chǎn)婦飲食上要控制好食用量，不要一次性吃太多，以免出現(xiàn)不適癥狀。也要葷素搭配，避免暴飲暴食。