孕晚期可以適當吃河蟹。

河蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等，孕晚期的女性適當吃能夠補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助。但是需要避免大量吃，吃太多可能會出現(xiàn)腹部脹氣，還有可能會刺激子宮的收縮，出現(xiàn)腹部疼痛。另外，河蟹中的細菌和微生物含量相對比較高，如果處理不當，可能會導致胃腸道組織受到致病菌入侵，引起反酸、噯氣、上腹部疼痛、腹瀉等癥狀，嚴重時還有可能會增加先兆早產(chǎn)的風險。

孕晚期的女性應注意清淡飲食，可以適當吃小米粥、蔬菜湯等食物，減輕消化道刺激，也需要保證營養(yǎng)均衡攝入，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。同時需要注意飲食規(guī)律，養(yǎng)成按時吃早飯的好習慣，以免出現(xiàn)低血糖。另外，需要時刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時就診。