姨媽通常指的是月經(jīng)。來月經(jīng)前是否會覺得冷，需要根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行分析。

月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性脫落引起的，屬于正常的生理反應(yīng)。月經(jīng)來潮前女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，如果個人體質(zhì)比較好，新陳代謝能力較快，也沒有出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象，一般不會冷。但如果個人的體質(zhì)較差，而且局部的血液循環(huán)存在不暢，可能會導(dǎo)致四肢的末梢組織血液灌注不足，使肢體的溫度下降，出現(xiàn)發(fā)冷、怕冷等不適。建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過熱敷的方式，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于改善上述不適。

月經(jīng)期間需要保證營養(yǎng)均衡攝入，可以適當(dāng)攝入小米粥、紅棗粥等食物，能夠補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時也需要多注意休息，保證充足的睡眠時間，做好相關(guān)的保暖措施，以免著涼。