吃黑魚卻回奶了多考慮跟個人體質(zhì)有關(guān)，也有可能是過度勞累、情緒波動較大等原因引起的，需要根據(jù)原因采取針對性的措施。

1、個人體質(zhì)：黑魚中的蛋白質(zhì)含量比較高，也含有人體內(nèi)所需要的多種氨基酸和微量元素，哺乳期的女性吃了之后能夠補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于乳汁的分泌。由于個人體質(zhì)不同，也有些女性食用之后，可能會出現(xiàn)輕微回奶的情況，需要停止食用，并且適當喝黃豆豬蹄湯、鯽魚湯等。

2、過度勞累：如果平時不注意休息，長時間熬夜，或者經(jīng)常做勞累的體力活，也有可能會影響乳汁的分泌，可能與吃黑魚沒有太大的關(guān)系。此時需要多注意休息，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜，以免出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。

3、情緒波動較大：如果不合理控制自身的情緒，長時間情緒波動過大，也有可能會導致乳汁突然減少。建議女性學會調(diào)整自身的情緒，不要給自己太大的心理負擔，也可以適當喝小米粥、牛奶等。

除此之外，也不排除是乳腺導管堵塞等原因引起的，還有可能會伴隨明顯的疼痛癥狀，需要及時就診。