小月子的女性可以多吃些菠菜、油菜、白菜等青菜是比較好的，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。小月子一般指的是自然流產(chǎn)后或人工流產(chǎn)之后休息的時(shí)間。

通常在此期間要注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有助于身體的恢復(fù)。平時(shí)也需注意飲食，可以適當(dāng)吃些菠菜、油菜、白菜等新鮮的蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，比較容易吸收，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。除了需要吃些青菜以外，還可以適當(dāng)吃些水果，比如香蕉、獼猴桃、蘋果等食物，都可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。但是不要吃辛辣的食物，比如辣椒，大蔥等，一般會(huì)影響身體恢復(fù)。

在此期間，女性也需注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換內(nèi)褲，定期對(duì)衣物進(jìn)行消毒。在恢復(fù)期間不要有同房行為，以免受到細(xì)菌感染，誘發(fā)婦科疾病。要定期到醫(yī)院復(fù)查，了解宮內(nèi)殘留物是否排出干凈，如果未排出干凈需及時(shí)進(jìn)行清宮手術(shù)。