女的即女性，女性備孕一般不能抽煙，容易對自身以及胎兒造成不利的影響。

煙當(dāng)中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物質(zhì)，吸煙會對呼吸道造成一定的刺激，從而伴隨著慢性咳嗽、咳痰等癥狀，還會對身體的各個(gè)器官造成一系列的損傷。在備孕期間抽煙還會影響卵子的質(zhì)量，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象，因此備孕期間要避免抽煙。備孕期間的女性需要調(diào)整自身的心態(tài)，保持良好的心情，避免壓力過大，同時(shí)還要及時(shí)戒酒，以免影響身體健康。

在日常生活中，也需要根據(jù)自身的實(shí)際情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩、跑步等，有助于身體健康。月經(jīng)結(jié)束以后，可以定期到醫(yī)院進(jìn)行卵泡檢測，隨時(shí)查看卵泡的發(fā)育以及排卵情況。