月子是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期里偶爾吃咸不會(huì)對(duì)身體造成影響。如果持續(xù)高鹽飲食，可能會(huì)有血壓升高、加重腸胃負(fù)擔(dān)等影響。

一、不會(huì)影響

生完孩子以后產(chǎn)婦會(huì)有褥汗過程，偶爾吃咸不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，代謝后可排出體外，無需過度擔(dān)心。

二、會(huì)影響

鹽的主要成分為氯化鈉，如果產(chǎn)褥期里經(jīng)常吃咸，會(huì)增加細(xì)胞外液當(dāng)中氯離子和鈉離子含量，導(dǎo)致滲透壓產(chǎn)生變化，引起外周血管阻力增加，進(jìn)而引起血壓升高。此外，產(chǎn)褥期身體較為虛弱，需要一段時(shí)間恢復(fù)。如果長(zhǎng)期吃咸，會(huì)影響體內(nèi)水分排出以及體液循環(huán)，從而加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)口渴、腹脹等不適。

除了上述影響之外，還可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，加重體內(nèi)腎臟負(fù)擔(dān)。產(chǎn)褥期里飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡為主，建議每天食鹽攝取量不超過6克。