月子又稱產褥期，產褥期的奶量一般在600~1000毫升為正常，但具體奶量因人而異，并沒有具體的標準，只要產婦的奶量能滿足寶寶對奶水的需求就屬于正常。產婦的奶量通常與寶寶的吸吮次數、攝入營養(yǎng)、情緒波動等因素相關。

1、寶寶吸吮次數

每個寶寶身體發(fā)育情況不同，吸吮乳頭次數也各不相同。一般在寶寶剛出生時胃容量比較小，對吃奶的需求量也較少。如果產婦身體較為虛弱，寶寶吃奶量比較少，出奶量也會相應減少。

2、攝入營養(yǎng)

產褥期產婦多喝豬蹄湯、鯽魚湯等帶湯水類的食物，攝入足夠的營養(yǎng)物質，也會使奶水分泌量增多。

3、情緒波動

如果產婦在產褥期期間情緒波動較為過大，就會導致體內激素分泌不穩(wěn)定，進而影響乳汁的分泌量，反之，奶水量則會增加。

此外，長時間熬夜等也容易影響乳汁的分泌。因此，在產褥期，應保持充足的睡眠時間，避免熬夜。保持良好的情緒，多吃有營養(yǎng)的食物。如果發(fā)現奶水量過少，不能滿足寶寶的正常需求，則要及時就醫(yī)。