因為新生兒奶量都是比較小的，一般情況下奶量都是足夠的，每天需要分泌600毫升以上的奶量，建議結合食療調理可以促進乳汁的分泌。

飲食上可以多吃蛋類，魚肉和瘦肉，多喝點湯水，產后飲食要清淡，避免食用刺激性的食物，如辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。

舉措建議

產后避免看手機電腦等，多閉目休息，心情上一定要注意放松，避免抑郁暴躁的情緒，注意加強保暖，避免身體受涼。

保持乳頭部位的清潔，胸衣要穿合適的，產后要適當的下床活動，產后如果洗頭洗澡時要注意身體的保暖。