坐月子指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期通常是可以下樓的，但不要過度勞累。

產(chǎn)褥期通常建議女性適當(dāng)運動，運動不僅可以促使子宮收縮，幫助惡露排出，還可以調(diào)整體內(nèi)氣血，促進(jìn)體能恢復(fù)，增強機體免疫力，降低患病率。因此產(chǎn)婦在身體允許的情況下，可以在家人的陪同下適當(dāng)下樓梯，有助于鍛煉身體。但上下樓梯的次數(shù)不可過于頻繁，當(dāng)身體感覺到累時需停下來休息。

日常生活中，孕婦還需要適當(dāng)增加營養(yǎng)補充，多吃蛋類、奶類、瘦肉等高營養(yǎng)食物，同時還要做好會陰部位清潔衛(wèi)生，定期用碘伏消毒，并且要勤換洗內(nèi)褲以及衛(wèi)生棉等，可以降低感染幾率。另外，若出現(xiàn)惡露增多、身體發(fā)熱等異常情況，需及時前往醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。