坐月子吃什么可以下奶
2022-04-12
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坐月子期間可以適當(dāng)進(jìn)食湯水類的食物,比如黃豆豬蹄湯,豆腐鯽魚湯,小米湯等,既有利于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),也能夠增加奶水分泌量,另外若出現(xiàn)奶水不足,也可以讓孩子多吸吮乳房,也有利于乳汁分泌,必要時也可到專業(yè)機(jī)構(gòu)通過按摩等方法來促進(jìn)乳汁分泌。
舉措建議
在哺乳期間也需要養(yǎng)成良好的喂奶習(xí)慣,比如使用干凈的溫毛巾將雙手和乳頭擦拭干凈以后再讓孩子吃奶,在吃奶的過程中也需要觀察孩子吃奶的情況,喂過奶后也要幫助孩子拍嗝,能夠防止吐奶。