孕婦每天喝純牛奶的好處有補(bǔ)鈣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素等，壞處有腹脹、消化不良、骨質(zhì)疏松癥等。

一、好處

1、補(bǔ)鈣

純牛奶中含有鈣元素，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦需要補(bǔ)充更多的鈣元素，可以每天飲用250-300ml純牛奶，以免鈣缺失引起小腿痙攣、關(guān)節(jié)疼痛等情況。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

純牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如酪蛋白、乳清蛋白等，其中乳清蛋白可以消除黑色素，預(yù)防色素沉淀，能輔助改善孕期皮膚干燥、暗沉的現(xiàn)象。

3、補(bǔ)充維生素

除鈣、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素。適量喝純牛奶可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，能夠預(yù)防胎兒畸形，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

二、壞處

1、腹脹

如果攝入過(guò)多純牛奶，大量的蛋白質(zhì)無(wú)法被胃腸道吸收，加重腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹。

2、消化不良

在消化蛋白質(zhì)和乳糖時(shí)，身體需要分泌大量的蛋白酶、乳糖酶，當(dāng)酶類功能達(dá)到極限，無(wú)法及時(shí)消化，引起消化不良。

3、骨質(zhì)疏松癥

適當(dāng)飲用純牛奶可以為機(jī)體補(bǔ)充鈣物質(zhì)，如果食用過(guò)量，身體的酸性屬性會(huì)自發(fā)性溶解鈣物質(zhì)，使大量鈣質(zhì)流失，產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥。

此外，還有促進(jìn)消化吸收、睡眠等好處，以及增加泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)、引起高鈣血癥等壞處。孕婦屬于特殊人群，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。