孕婦通常是可以吃DHA膠囊的。

DHA膠囊的主要成分是DHA，是對(duì)人體比較重要的一種多不飽和脂肪酸，是維持神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)的重要元素，也是大腦皮質(zhì)中神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞核及細(xì)胞膜形成的重要成分。胎兒經(jīng)胎盤(pán)吸收后可以促進(jìn)其大腦細(xì)胞發(fā)育。另外，其也是構(gòu)成大腦及視網(wǎng)膜的主要成分，可以促進(jìn)胎兒大腦和視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟，對(duì)胎兒的智力發(fā)育和視力發(fā)育都起到關(guān)鍵作用。每天孕婦至少攝入200毫克DHA才可以保障胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需，通常單從飲食獲取無(wú)法滿(mǎn)足，孕婦可以通過(guò)該營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行補(bǔ)充，具體用法用量需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常飲食方面孕婦要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多食用高纖維素、高蛋白和高鈣的食物，如雞蛋、西蘭花、瘦肉等，能夠促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。