dha膠囊有分為魚(yú)油類和藻類，種類不一樣吃法不同。魚(yú)油類可直接吞服或者刺破服用，但藻類則需要刺破再服用，這樣有利于被身體吸收。

舉措建議

一般在飯后一個(gè)小時(shí)之后食用，因此時(shí)人體會(huì)生成一定量的酶，能促進(jìn)體內(nèi)對(duì)dha的消化和吸收，比空腹服用效果更好。建議孕婦選擇藻類的dha膠囊，源自海洋微藻的它比來(lái)源于魚(yú)類的魚(yú)油dha膠囊相對(duì)安全些。

注意事項(xiàng)

注意，雖然孕婦服用dha膠囊的好處不少，但個(gè)人體質(zhì)不同，所以攝入多少、什么時(shí)候開(kāi)始吃、吃多久等問(wèn)題最好遵醫(yī)囑。