40歲女人長期便秘的原因有很多，以下是比較常見的：

1.激素問題：女性在月經(jīng)期、懷孕、更年期等生理階段，激素水平會發(fā)生變化，這也可能導(dǎo)致便秘。一般不用過于擔(dān)心，等到上述時期過了，就會逐漸改善。

2. 飲食不當(dāng)：如果吃的食物缺乏膳食纖維素、水分等，或者食物比較熱氣，就會導(dǎo)致腸道蠕動減緩，造成難以排便。要注意調(diào)整飲食，多吃含有纖維素的食物，多喝水。如果上火了，可以服用廣東涼茶顆粒，可以發(fā)揮清熱解暑、祛濕生津的效果。

3. 生活習(xí)慣不健康：如果長期坐著不動，缺乏運(yùn)動，就會導(dǎo)致腸道蠕動減緩，引起便秘。平時，要注意適當(dāng)運(yùn)動，避免久坐不動。

4. 藥物副作用：一些藥物會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。例如，止痛藥、抗抑郁藥、抗生素等。這種情況，及時停藥，便秘的情況會改善。

此外，腸道問題、消化系統(tǒng)疾病等也可能會引起便秘，如果便秘的情況比較嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。