積食是指食物在消化道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，未能被及時(shí)消化吸收，積聚在腸道中，導(dǎo)致腸道功能失調(diào)的一種癥狀。具體表現(xiàn)為：

1.腹部脹痛：積食者常感到腹部脹痛、腹瀉等癥狀，而且吃飯后脹痛加重。

2.食欲不振：積食者常常感到?jīng)]有食欲，吃不下東西。

3.口臭：積食者常常有口臭的現(xiàn)象。

4.便秘：積食者常常便秘，大便干硬，排便不暢。

5.口干舌燥：積食者常常感到口干舌燥，喉嚨干癢。

如何處理積食？

1.飲食調(diào)理：積食者應(yīng)該注意飲食調(diào)理，少吃難消化的食物，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，緩解積食癥狀。

3.按摩：適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解積食癥狀。

4.藥物治療：積食者可以采用一些中成藥或者西藥來(lái)緩解積食癥狀，促進(jìn)消化。

5.中醫(yī)治療：積食者可以采用一些中醫(yī)療法來(lái)緩解積食癥狀，如針灸、艾灸等。

總之，積食是一種較為常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，積食者應(yīng)該注意飲食調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按摩，藥物治療或者中醫(yī)治療，以緩解積食癥狀，促進(jìn)消化。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。