便秘感覺(jué)胃堵的不舒服，多考慮是由于便秘影響胃腸道的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸道內(nèi)積聚糞便，也就會(huì)增加腸道內(nèi)壓力，影響胃部功能，造成胃脹、胃酸逆流等不適癥狀。而便秘的原因有很多，包括飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物副作用、上火等。

1、飲食不合理

食用過(guò)多的高脂肪、高糖和高蛋白質(zhì)食物，導(dǎo)致缺乏膳食纖維，會(huì)引起便秘。應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，同時(shí)多喝水，保持腸道內(nèi)的水分充足。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，從而使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致便秘。需增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、藥物副作用

某些藥物，如止痛藥、抗抑郁藥和抗生素等，可能會(huì)導(dǎo)致便秘。如果需要長(zhǎng)期服用藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免藥物副作用導(dǎo)致便秘。

4、上火

如果總是無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，或者長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，容易引起上火。長(zhǎng)時(shí)間煩躁不安，可能會(huì)影響胃腸功能，從而引起便秘。此時(shí)，可以服用廣東涼茶顆粒，可以起到除煩躁、清熱消滯的作用，有助于緩解便秘。

總之，經(jīng)過(guò)處理后，便秘的情況可以得到改善，感冒胃堵的不舒服的癥狀也可以逐漸緩解。若上述癥狀沒(méi)有緩解，建議及時(shí)就醫(yī)處理。