小孩消食的食物是指可以幫助小孩消化的食物，它們可以幫助小孩充分吸收養(yǎng)分，促進(jìn)腸胃蠕動，減輕消化不良的癥狀。以下是小孩消食的食物：

1. 粥類食物：如稀飯、面粥、薏米粥、紅豆粥等，這些粥類食物可以很容易地被小孩的胃腸吸收，同時能夠提供足夠的能量和營養(yǎng)。

2. 蔬菜類食物：如南瓜、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜、白菜等，這些蔬菜富含纖維素和維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助小孩消化。

3. 水果類食物：如蘋果、香蕉、橙子、葡萄等，這些水果富含果膠和膳食纖維，可以幫助小孩消化，同時也能夠提供足夠的維生素和礦物質(zhì)。

4. 魚類食物：如鯽魚、鯉魚、鱸魚等，這些魚類富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以幫助小孩消化，同時也能夠提供足夠的營養(yǎng)。

5. 瘦肉類食物：如雞肉、瘦豬肉、牛肉等，這些瘦肉富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以幫助小孩消化，同時也能夠提供足夠的營養(yǎng)。

6. 豆類食物：如豆腐、黃豆、綠豆等，這些豆類富含蛋白質(zhì)和纖維素，可以幫助小孩消化，同時也能夠提供足夠的營養(yǎng)。

7. 面食類食物：如面條、饅頭、包子等，這些面食富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以提供足夠的能量和營養(yǎng)，同時也容易被小孩消化吸收。

總之，小孩消食的食物應(yīng)該是易于消化、富含營養(yǎng)、易于吸收的食物，可以幫助小孩充分吸收養(yǎng)分，促進(jìn)腸胃蠕動，減輕消化不良的癥狀。