處于孕早期和孕中期時(shí)，宮縮的程度通常比較微弱，大多準(zhǔn)媽媽可能無法明顯察覺，可能在發(fā)生很多次以后，才會意識到發(fā)生了宮縮。無論是否出現(xiàn)疼痛感，通常出現(xiàn)肚子突然發(fā)緊，或者伴隨輕微小腹墜脹、腰酸時(shí)，即可能是宮縮引起的。

而進(jìn)入孕晚期后，宮縮的強(qiáng)度、出現(xiàn)頻率、持續(xù)時(shí)間均會增加，主要可通過方向性、頻率和持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度等判斷是真性宮縮還是假性宮縮^[2]。

方向性

- 真性宮縮通常具有明確的方向性，會從兩側(cè)向中間，從上至下；
- 而假性宮縮則沒有明確的方向性，疼痛感出現(xiàn)的部位并不規(guī)則。

頻率和持續(xù)時(shí)間

- 真性宮縮出現(xiàn)的頻率比較規(guī)律，大多孕媽媽3-5分鐘會出現(xiàn)一次，持續(xù)時(shí)間通常在20秒以上；
- 而假性宮縮出現(xiàn)的頻率并不規(guī)律，可能短時(shí)間內(nèi)多次出現(xiàn)，也可能幾小時(shí)才出現(xiàn)一次，持續(xù)的時(shí)間也不固定。

強(qiáng)度

- 真性宮縮引起的疼痛感比較明顯，持續(xù)時(shí)間較長，而且會持續(xù)加重；
- 而假性宮縮可能只表現(xiàn)為肚子發(fā)緊、輕微疼痛，多出現(xiàn)在夜間，清晨或緊張后會消失^[1]。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝幸,孔北華,段濤.婦產(chǎn)科學(xué)[M].第9版.人民衛(wèi)生出版社,2018.

[2]常曉.如何分辨真假宮縮？[J].人人健康,2021(05):52.