腸胃不適是指胃腸道出現(xiàn)不適的癥狀，如腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。在腸胃不適時(shí)，我們需要注意飲食，避免食用刺激性食物，尤其是一些水果。以下是腸胃不適時(shí)可以吃的水果：

1. 香蕉：香蕉是一種軟性水果，易于消化。它富含鉀和纖維素，可以幫助緩解便秘和腹瀉。

2. 蘋果：蘋果是一種富含維生素和纖維素的水果，可以幫助消化。它還有助于降低膽固醇和控制血糖。

3. 葡萄柚：葡萄柚是一種富含維生素C和纖維素的水果，可以幫助消化。它還有助于降低膽固醇和控制血糖。

4. 草莓：草莓是一種富含維生素C和纖維素的水果，可以幫助消化。它還有助于降低膽固醇和控制血糖。

5. 芒果：芒果是一種富含維生素C和纖維素的水果，可以幫助消化。它還有助于降低膽固醇和控制血糖。

需要注意的是，以上水果應(yīng)當(dāng)選擇成熟但不過熟的水果，避免食用過硬或過軟的水果。此外，對(duì)于腸胃不適的人群，應(yīng)當(dāng)避免食用一些刺激性的水果，如柿子、荔枝等。同時(shí)，也要注意飲食的衛(wèi)生，避免食用腐爛或變質(zhì)的水果。