1. 乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，導致出現(xiàn)消化不良癥狀。

2. 乳糖是一種糖分，存在于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中。

3. 消化乳糖需要一種叫做乳糖酶的酶，但是乳糖不耐受的人體內(nèi)缺乏乳糖酶。

4. 當乳糖無法被消化時，它會進入大腸，被腸道內(nèi)的細菌分解，產(chǎn)生氣體和酸性物質(zhì)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

5. PH值是衡量酸堿度的指標，PH值6.0表示略微偏酸性。

6. 食用含有乳糖的食物后，乳糖不耐受的人體內(nèi)會出現(xiàn)酸性物質(zhì)的增加，導致PH值下降，進一步加劇消化不良癥狀。

7. 如果經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀，建議到醫(yī)院進行檢查，確認是否患有乳糖不耐受，并避免食用含有乳糖的食物。