1. 大便好硬是指排便時便便的質(zhì)地很硬，不容易排出來。

2. 大便好硬可能是因為飲食不合理，缺乏水分和膳食纖維等原因?qū)е碌摹?/p>

3. 大便好硬會給肛門和腸道帶來不適感，容易引發(fā)便秘、肛裂等疾病。

4. 飲食上應(yīng)多吃蔬菜水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食品，多喝水，避免過度飲酒和吃辛辣刺激性食物。

5. 運動也可以幫助腸道蠕動，促進排便，適當?shù)捏w育鍛煉對緩解大便好硬也有幫助。

6. 如果長期出現(xiàn)大便好硬的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療。