1. 增加飲水量：讓小朋友多喝水，可以幫助軟化大便，使排便更加順暢。

2. 多吃蔬果：蔬果富含纖維素，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3. 飲食規(guī)律：讓小朋友養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，幫助腸道有規(guī)律地排便。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

5. 避免暴飲暴食：過多的食物會(huì)使腸道負(fù)擔(dān)過重，容易導(dǎo)致便秘。

6. 少吃油膩食物：油膩食物容易影響腸道消化吸收，導(dǎo)致便秘。

7. 善用大便訓(xùn)練器：大便訓(xùn)練器可以幫助小朋友養(yǎng)成排便習(xí)慣，使排便更加順暢。

8. 及時(shí)就醫(yī)：如果便秘情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。