1.保持良好的生活習(xí)慣：經(jīng)常感冒和頭疼可能與生活習(xí)慣有關(guān)，例如不良的飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉、睡眠不足等。因此，要保持良好的生活習(xí)慣，例如多吃蔬菜水果、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠等。

2.加強(qiáng)免疫力：經(jīng)常感冒可能是因?yàn)槊庖吡^弱，容易被病毒感染。因此，可以通過多吃富含維生素C的食物、多曬太陽、適度鍛煉等方式來增強(qiáng)免疫力。

3.避免感冒病毒：感冒是由病毒引起的，因此要避免接觸感冒病毒?？梢宰⒁馐覂?nèi)通風(fēng)、勤洗手、避免與感冒患者接觸等方式來預(yù)防感冒。

4.治療頭疼：頭疼可能是由多種原因引起的，例如頸椎病、偏頭痛等。因此，要根據(jù)頭疼的原因進(jìn)行治療?？梢酝ㄟ^按摩、針灸、藥物治療等方式來緩解頭疼。

5.減輕壓力：壓力是導(dǎo)致頭疼的一個(gè)重要因素。因此，要學(xué)會(huì)減輕壓力，例如通過放松技巧、適當(dāng)休息等方式來緩解壓力。

6.就醫(yī)治療：如果經(jīng)常感冒或頭疼嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)治療。醫(yī)生可以根據(jù)病情進(jìn)行診斷并給出相應(yīng)的治療方案。